加速女性衰老的4个不良习惯 及时改正还来得及

衰老是我们每个人都会经历的事情，对于女性而言，有些不良习惯会加快衰老的速度，所以要尽早改正过来！

1、熬夜

熬夜是损伤身体皮肤的重要因素，如果自身睡眠不足，皮肤细胞的各种调节活动会紊乱，影响表皮细胞的活力。

睡眠是否充足很容易在皮肤上体现，尤其是娇嫩的眼部皮肤，经常熬夜就会有浓浓的黑眼圈出现。

睡眠对于我们人体来说也是非常重要的，它能够帮助大脑消除疲劳，如果长时间熬夜的话，人会变得非常迟钝，还可能会让人衰老速度加快。

2、酗酒

女性酗酒，酒精会催生体内自由基的产生，加快细胞衰老速度。

同时，酒精可以随血液流动直达各器官，从而影响各器官正常工作，也增大各器官被诱发疾病发生的几率，进一步加速身体衰老。

3、吃太多甜食

如果体内的糖分水平很高，会让细胞中的蛋白质和糖类进行结合，产生糖基化过程，过早出现眼袋肌肉松弛、浮肿和皱纹增多的现象，同时显得面容憔悴，毛孔粗大，看起来比同龄人更老。

4、不防晒

日晒是皮肤衰老的大敌。紫外线会导致皮肤变黑变厚，损伤皮肤深层的弹性纤维，让胶原蛋白流失，从而会让皮肤长斑，起皱，变得松弛。

过度吸收紫外线，严重甚至会增加患皮肤癌的风险，所以防晒是抵抗衰老的重中之重，防晒工作一定要做到位，外出涂好防晒霜。

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