春夏之交养生用这花 疏肝解郁 养心安神 比玫瑰花更适合

一、春天养肝，夏天养心，春夏之交疏肝解郁，养心安神

肝主春，所以春天适合养肝。肝主疏泄，如果情绪不好，就会影响肝的疏泄条达，导致肝气郁结，进而化火，引动肝阳上亢，导致身体功能发生一系列的病变。如血压波动，易怒，情绪不好等等问题。避免肝阳上亢，就要注意情绪的稳定，还有饮食或药物的调节。

心主夏，夏天适合养心，现在进入4月份，还有一个月将进入夏天，天气逐渐转暖，这时养肝的同时也可养心了。

今天本草健康给大家带来的文章是，春夏之交养生用这花，疏肝解郁、养心安神，比玫瑰花更适合，这就是梅花同时带给大家一款疏肝解郁，养心安神的梅花粥。

二、梅花的功效

梅花：味微酸，涩，性平。归肝、胃、肺经。具有开郁和中，化痰，解毒的功效。用于郁闷心烦，肝胃气痛，梅核气，瘰疬疮毒。

梅花花蕾含有丰富的挥发油，其成分有70余种，挥发油一般有辛、散的作用，所以还具有芳香开胃,醒脾的作用。

三、梅花的养生应用

《本草纲目拾遗》记载白梅花开胃散邪，煮粥食, 助清扬之气上升, 真露点茶，生津止渴，解暑涤烦。

1、梅花茶饮

梅花做茶饮具有疏肝解郁的作用, 对于解决春天的肝气郁滞，情绪不好有很好的作用，,除了疏肝还有醒脾理气、和中化痰的功能。

2、梅花粥

取白梅花5克, 百合12克, 龙眼肉9克，粳米100克。先将粳米煮至七、八成熟再放入百合和龙眼，再起锅前5分钟再放入梅花，因为梅花含有大量的挥发油，不能长时间煎煮，否则挥发性成分就损失了。

3、梅花粥功效

梅花疏肝解郁、醒脾化痰，百合滋阴、润肺、清心, 龙眼肉补益心脾、养血, 全方合用具有疏肝解郁、养心安神的作用。

四、本草健康提醒

1、梅花常见的有三种，白梅花、红梅花、腊梅（开黄色的花）。药用以白梅花为主，红梅花则较少使用。

2、白梅花, 又叫绿萼梅, 气香，味淡而涩。以花匀净、完整、含苞未放、萼绿花白、气味清香者为佳。

3、腊梅药用与白梅花不同，其味辛、甘、微苦，性凉，有小毒，归经肺、胃经，具有解毒清热；理气开郁的功效。

4、本文的梅花粥用白梅花。

5、梅花可到药店购买，切勿去公园采摘。

6、梅花味微酸，涩，性平。玫瑰花甘、微苦，性温，行气解郁，和血，止痛。本草健康认为初春用玫瑰花较好，到了春夏之交用梅花比玫瑰花适合。

你吃过梅花茶饮吗？煮过梅花粥吃吗？欢迎留言、评论，本草健康邀你一起探讨中医药养生的奥秘！