【贺元旦暖心大礼】写留言得赠书：心理学家周小鹏《从明天起 做一个幸福的人》
编辑推荐：
◎ 作者根据十余年咨询经验，剖析生活不幸福的本质，让你科学提升幸福浓度！
关于原生家庭、恐婚、依恋匮乏、自卑、安全感缺失、自我封闭、魅力不足……
◎ 作者精心编制17个课后实践练习，让你将所学应用到生活中，100%掌握！
◎ 随书附赠精美“幸福练习册”，亲手写下你的幸福笔记！
◎ 资深情绪情感、婚恋心理专家周小鹏倾情写作，给每一个渴望幸福的人！
作者为前百合网婚恋研究院院长，央视、人民网等数十家主流媒体特邀心理专家；
作为常驻心理专家参加过多档电视节目，包括《爱情保卫战》《幸福来敲门》等。
◎ 本书音频课程在有书上线一周，购买者即突破10000人，获得众口称赞！
◎ 有书CEO雷文涛，壹心理创始人黄伟强，知名主持人寇乃馨、张扬果儿夫妻，中国头一位国际认证认知行为治疗督导师杨发辉击节赞赏，鼎力推荐！
内容简介：
《从明天起，做一个幸福的人》由知名婚恋心理学专家、前百合网婚恋研究院院长周小鹏创作，包含17堂课和17个实践练习，带你循序渐进地了解生活不幸的原因，与自己、与生活和解，在不完美中遇见幸福的自己。
在本书中，你要进行内修，了解自己的本质，学会爱别人；要进行外修，了解异性的思维和习惯，理解爱人，升级情商；要进行综合提升，学会沟通和倾听，提升自己的魅力；还要做练习，学以致用，打造长久的幸福和婚姻。
终其一生，女人都在克服孤独感，男人都在战胜失败感，而这本书，恰好为你助力。
作者介绍：
周小鹏
情绪情感、婚恋心理专家，爱我们婚恋学院创始人，前百合网婚恋研究院院长，央视、人民网等主流媒体特邀心理专家，曾就中国青年情绪情感心理主题，接受过美国《华盛顿邮报》、英国《经济学人》、法国《费加罗报》、日本NHK电台等国际媒体专访。
目 录：
序 前往幸福的路上
第1课 是谁悄悄遮住了你的双眼？
实战练习：肯定你的优点，转化你的缺点
第2课 余生太短，要和“温柔”的人在一起
实战练习：温暖表达四部曲，把爱说出口
第3课 没有安全感的生活，终将走向不幸的深渊
实战练习：拥抱自己，对话内心恐惧的自己
第4课 心有多强大，就有多幸福
实战练习：赞美爱人，用你最温柔的心
第5课 你是否也曾独自孤独，不敢去爱？
实战练习：爱的抱抱，做最亲密的彼此
第6课 人生最美的修行是：爱自己
实战练习：自我提升计划三阶段
第7课 失败感和孤独感，是男人与女人分别的宿命
实战练习：不评论，只观察！记录他/ 她的表达方式
第8课 女人说，只想和你好好过一生
实战练习：策划一次让人感到温暖的晚宴
第9课 男人说，生活已然太累，为什么不让它有趣一点？
实战练习：制造浪漫，只谈情，不谈事！
第10课 即使说着不同的语言，我依然能听懂你
实战练习：三天，不批评一句，你能坚持吗？
第11课 所有的坚强，都曾被泪水洗过
实战练习：为一件你感到有压力的事件做侧写
第12课 从没停止过爱你，但有许多次我想离开你
实战练习：办一次“温暖晚宴”，只倾听，不诉说！
第13课 把生命的每一次变化都当作恩赐
实战练习：制作你的“爱情心愿单”
第14课 全世界，你去倾听谁？
实战练习：用“魔力倾听四步法”沟通一件事
第15课 你可以哭泣，但不能沉默
实战练习：揭秘神奇的大脑，将矛盾消解于最初
第16课 容颜总会老去，魅力却比时间更永久
实战练习：今天，做一个“空气人”
第17课 愿你在不完美中，遇见最幸福的自己
实战练习：拿起笔，写给昨天的自己
后记 幸福面前，岁月也要放慢脚步
这么多年，我看过很多不幸福的脸庞，也看过很多人从痛苦中坚强地站起来后绽放的笑颜。
——周小鹏新书序言《前往幸福的路上》
在线试读：
失败感和孤独感，是男人与女人分别的宿命
每个人对幸福的定义都不同，但是大部分人都认可，婚姻幸福是他们需要的最可靠、最长久、最温暖的幸福。既然要恋爱、结婚，那必须要做的事情就是了解那个要与自己生活的异性与自己到底有什么不同。只有了解不同，才能更好地彼此理解、彼此接纳，才能做到真正地融入。
从始至终，女人一直在克服孤独感
一个妻子对我说：“我对他多好啊，家里什么家务都不需要他做，每天晚上都把饭菜做好了等他回来吃，我也从来不买高档的东西，他还有什么不知足的，他居然还要搞外遇。他不想好好过日子了，我也不知道该拿他怎么办。”乍一听，你觉得这个妻子说得很有道理，你会认为这男人就是个不懂得珍惜眼前人的渣男，吃着碗里还看着锅里的。但当你听到丈夫的话以后，你又会开始同情他。
丈夫说：“她哪里是对我好，她总是死死地守着我，我一点自由和空间都没有。晚上9点我没到家，她就开始夺命连环Call，明明跟她说过我晚上要跟老同学聚会，而且这些同学她都很熟悉，结果不到10点，她就又催着我回家。后来我干脆不接电话，结果她就一个接一个地给我那些同学打，她这是对我好吗？同学都笑我是妻管严，就算能忍受得了别人的评价，可我实在接受不了这种生活了。我跟她提离婚，她就要死要活的，这种日子我实在是不想过了，每天工作就压力山大了，回到家还要看她的脸色，在她那里，我感受不到一点温暖和体贴。”
这就是男女看待婚姻矛盾的不同视角，也就是男女不同的需要。如果你不懂从对方的视角看问题，不了解你对面这个异性，你们就不能在一个层面上讨论并解决问题。
在同一件事情上，不同的人有不同的需要和感受，他们会从不同角度描述这件事，所以不能只听片面之词就妄下结论。
没有一刻，男人能停止战胜失败感
生活中，很多女性常常会对自己的另一半说“我要跟你谈谈我们之间的问题”，当女性说这句话的时候，她其实是想表达“我有怨恨，我有不满，我有失落，我觉得你做得不好，我觉得很糟糕”，当然，她们的潜台词还有“我希望你改变，我希望你知道我很孤独很恐惧”，但女性们却不知道，当这句话灌进男人的耳朵里时，他听到的只有七个字：你是一个失败者。
你有没有觉得你根本不了解你对面那个异性？如果这时你开始站在对方的角度考虑问题了，你是不是觉得很懊悔，因为也许你曾经不止一次和你的另一半用这句话作为你跟他沟通时的开场白。
你的本意是想从他那里获得更多的温暖，是想让你们的感情更好，让你们的关系更紧密，但你不曾想到这句话会让他体验到一种巨大的挫败感。
所以，如果想跟性别不一样的另一半进行一场深入的沟通，你就必须站在他的性别角度来谈论问题。
权力与欲望：男人心中的理想国
这个广告很好地诠释了男女的不同，这个广告展示的就是我们常常说的那句话——夫妻同床且异梦。
梦境中，女人梦到自己和一个身材好、年轻帅气、温柔笑着的男人骑着白马驰骋草原，她紧紧地搂住这个男人的腰，头靠在他后背上，开心地奔向远方。而男人，他梦到自己在一个大型赛车场上，看台上站满了穿着性感比基尼不停热情冲他呼叫的女郎，在她们的瞩目之下，只有他一个人坐在一辆帅气的赛车上，前方又有一个性感的赛车女郎给他指示，他开着车，沿途的摇滚乐队为他助威，无数性感火辣的女郎为他呐喊，斗牛士带着斗牛为他鼓劲，拳击手在向他致敬。
对比你自己的梦境，你有没有觉得，的确，你也是这样，梦里经常会出现年轻帅气的男生，而且梦境里的浪漫元素会更多。而你去问身边的男生，他们会告诉你，权力、欲望这些元素才是他们梦境里经常出现的主角。你是不是觉得，哇，这男女梦境相差也太大了吧！
是的，男女先天就有差异，无论从生理角度还是心理角度来看，男女都真的很不一样。当然，我这么说不是告诉你，哦，亲爱的，既然男人女人不一样，那我们发生矛盾的时候就不要去解决了，我这么说恰恰是希望你能在接下来的内容里认真详细地了解与你不一样的爱人，还是那句话，只有增加对爱人的了解，你才能学会用对方的语言来解决你们之间的问题。
男女之间，到底差在哪里？
来了解一下男女相处的四个要点：
1.需求不同
男人需要被崇拜，女人需要被宠爱。男人需要树立自己的权威意识，这是对自我尊严的强烈释放；而女人需要在被男人宠爱的过程中获得安全感。男人需要给面子，女人需要给赞美。男人认为自己不仅要顶天立地，还要说话有分量，这是他所扮演的社会角色的本能反应；而女人失去了赞美，就像自己没有了装扮一样黯然失色。所以，男人不能忽略和自己的另一半在一起的时间，要让她们拥有一份踏实的存在感而非空落的恐惧感。
2.沟通目的不同
好比生病的时候，男人会说“赶紧就医，按时吃药”等很务实的话，而女人有时候更多的是需要一个温暖的怀抱。所以，女人往往希望通过沟通来拉近彼此的关系，她们认为沟通是一种交流情感的方式，渴望在沟通中得到理解、安慰和尊重。而男人则认为沟通是为了解决问题，这个问题的解决与否是沟通成不成功的体现，所以能力、效率是关键，他们往往会强调和突出自己在这一场沟通中的地位。
3.释放压力的方式不同
女人一般会比较感性，细心、敏感。而男人倾向于理性，不拘小节、木讷。当面对多方压力时，男人倾向于通过解决问题来消除压力，女人则倾向于直接释放情绪。所以，男人喜欢自己消化情绪或者侧面发泄，比如和三五好友喝一顿酒，或者压在心里过段时间就没事了；而女人偏向于倾诉发泄，也就是约上自己的好姐妹们出门逛街购物，或者借助心理咨询的方式来探索自己的内心。
4.处理冲突的方式不同
男人总是趋向果断，女人时常优柔寡断。男人往往可以一针见血地洞悉到问题的核心；相比之下，女人显得拿捏不定，不清楚该如何更行之有效地去解决。面对冲突与矛盾，多数的男人会用直线思维去思考问题，女人则是多重思维，她们可以同时考虑很多件事，所以你经常会发现女人容易胡思乱想，而男人真的可以做到什么都不想，在做出决定之前，他们习惯思考得更慢。
男性和女性天生就存在差别，他们在看事情的角度、思考问题的方式等方面都存在天然的区别，而生活中，很多情侣或夫妻沟通的不畅通就是因为没有认识到这种差异。有句话说得很恰当，女人一直在克服孤独感，男人一直在战胜失败感，只有认清彼此之间的差异，站在对方的角度看问题，才能达到良好的沟通，建立幸福的生活。
摘自周小鹏《从明天起，做一个幸福的人》17堂幸福课，写给每一个渴望幸福的人！终其一生，女人都在克服孤独感，男人都在战胜失败感，而这本书，恰好为你助力。
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