今日三伏 俗话说“养好三伏天 避病一整年”

初伏 7 月 16 日至 7 月 25 日，为 10 天；

中伏 7 月 26 日至 8 月 14 日，为 20 天；

末伏 8 月 15 日至 8 月 24 日，为 10 天。

" 三伏天 " 的天气特点

气温高、气压低、空气湿度大

容易对人体健康有不利影响

入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

今天开始就感觉闷热，太阳很晒，一点风都没有，这漫长40天怎么过？俗话说“养好三伏天，避病一整年”

养好分为吃三好，喝三好，夏天最热三伏天，吃三好分别是丝瓜，苦瓜，老姜闷鸭！做法看个人喜欢，怎么做都行。

生姜性温，鸭肉性凉，夏天多吃鸭肉很滋补，俗话说得好“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”

喝好三样分别是冬瓜海带汤，绿豆粥或绿豆糖水，羊肉汤！夏天喝羊肉汤强身健体，滋阴补气，喝后出身汗，能去除湿气！！

三伏天注意调养身体，可以增强体质，祛除疾病，身体更健康！

养好三伏天，避病一整年！！