4个症状说明血管堵了 医生教你给血管清一清垃圾

自然界中的江河，都有固定的河道、稳定的水流，若遇到泥沙阻隔、水量不足，河水就会“缺乏动力”，停滞不前。

血管是人体血液的管道，一旦血管堵了，就可能出现器官缺血，引起各种不适，甚至危及生命。

血管的好坏，通过一些体征便能做出判断。《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家，教你及早发现血管里的危险信号。

受访专家

辽宁省人民医院心内四科主任 石蕴琦

血管堵没堵，看4点

血管堵塞是很多恶性心脑疾病的直接原因，学会识别有意义的不适症状，及时就诊非常重要。

1

别拿“疼痛”不当回事

我们常说“不通则痛”，如果出现下列表现的疼痛，常提示血管阻塞。

胸痛

突发劳累性胸痛、休息后缓解，具有“动痛静止”的特点，或出现夜间胸痛，往往提示供应心肌的血管出现了狭窄阻塞。

一旦胸痛发作频繁伴不明原因的乏力、头晕、恶心呕吐等，常常是急性心肌梗死的前兆，建议在心脏血管完全阻塞前，积极治疗，防止急性心肌梗死及心源性猝死的发生。

肢体疼痛伴肿胀

患侧肢体肌肉有压痛，可能提示肢体静脉阻塞，此时千万不要乱动，要紧急就医，防止发生肺动脉阻塞造成的肺栓塞。

肺栓塞是一种死亡率极高的疾病，较急性心肌梗死更易漏诊及误诊，也是长途旅行发生猝死的常见原因。所以，出现上述不适症状，应尽早采取预防措施，以防发生严重后果。

下肢活动性疼痛

仅行走数百米就不得不因疼痛停下来，医学上称为间歇性跛行。

这种表现提示支配下肢的动脉出现了阻塞，建议及早治疗，防止因完全阻塞造成肢体坏死而截肢。

2

警惕夜间打鼾

许多人夜眠时会打呼噜，还会伴随长时间的呼吸暂停，即医学上的呼吸暂停综合征。

这种疾病可以诱发高血压等心血管疾病，且会使高血压、冠心病、糖尿病等的治疗效果打折。

建议睡觉打呼噜的人群进行体检，尽早治疗，排除心血管病的不良因素。

3

小心肢体水肿

血管不通畅时，可引起身体水肿。这类水肿一般会根据患者的体位产生变化，特别是身体容易下垂的部位，如双腿。

通常来说，肾病引起的水肿是小腿肿胀，而血管不通畅所引起的水肿，多从脚踝部位开始。

4

重视昏厥

在脑血管得不到充足血液供应或脑血管出现暂时性闭塞时，可引发昏厥。

有数据显示，约六成的昏厥是因为血管不通引起的。这种昏厥大多伴随心悸症状，这也可以作为判断昏厥是否与心脑血管疾病有关的依据之一。

如果患者昏厥时伴随呼吸困难或脸色发白，有可能是患上了心肌缺血或心律失常，一定要引起警惕，及时去医院。

5招给血管清一清垃圾

1

饮食要讲究

高油、高盐、高糖等“重口味”炮制出来的饮食，会使血液变得黏稠，加重血流负担。

要注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油腻；多蒸煮，少油炸；还可多吃一些堪称“血液清道夫”类的食物，如洋葱、红薯、燕麦、山楂等。

2

戒烟限酒

烟酒是血管的克星，研究发现，吸烟酗酒会使血液的黏稠度，比正常时升高8倍以上。远离烟酒是保证血管健康的关键，还要注意远离二手烟。

3

23点前睡觉

熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。建议大家规律作息，每晚11点前睡觉。

4

坚持运动

运动能增强心功能，促进全身血液循环、降低血液黏稠度，还能把血液中的“坏”物质代谢掉。健步走、慢跑、爬山等有氧运动都是不错的选择。

5

心情愉悦

研究发现，心情放松时人的血压相对稳定。生活中应尽可能保持乐观、豁达、开朗的心态。

如果身体出现不适，不要久拖，及时咨询医生，积极干预和治疗，将危险降到最低。

本期编辑：郑荣华

版权声明：本文为《生命时报》（微信号：LT0385）原创，未经授权谢绝转载。

人民日报主管 环球时报主办

微信ID：LT0385

合作垂询

喜欢，就给我一个“好看”