不熬夜 才是你顶级的自律

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朋友跟我说，他们公司的徐总生病了，33岁，年轻有为，却得了肝癌晚期。

徐总看似是一个很自律的人。他基本每天都要喝着黑，熬夜加班。他把目标分解落实到每一天，所以他的日程表总是排得密密麻麻，内容多得让人焦虑。

他对自己有个要求，不完成当天的任务绝不睡觉，因此常常熬到凌晨三点左右才休息，有时甚至更迟。他经常跟员工们说： 成功，取决于你在八小时之外的努力，所以一定要自律。

可是，他忘记了一点：自律的正确姿势，是抓住努力时的每一分钟，而不是抓住每一分钟去努力，最后拖垮了身体。

虽然我们常说，你的时间投入在哪里，回报就在哪里。但是，我们不能只盯着可见的事业收益，却忘了隐形的健康成本，埋着头，拼着命，只顾往前冲。

不是短途跑，而是马拉松。如果你在半路上就耗尽了所有的能量，那最后的荣耀恐怕也就遥不可及了。

自律，是我们获得成功的保证；而健康，才是我们享受成功的前提。能保证健康的自律，才是最好的自律。

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有些人熬夜是因为太勤奋，而有些人不睡则是因为白天没做出什么成绩。

网上曾经流行这样： 我们熬夜工作，不是因为晚上有灵感，而是因为白天的碌碌无为引发了愧疚感。

很多人正是