6种水果要少吃 比吃肉还容易胖 难怪瘦不了 减肥的人要注意

都说多吃水果对身体好，很多减肥的人也都选择用水果来代餐。但你想不到的是，很多水果中含有过多的糖分，甚至有的水果含的糖分比肉还多，它们竟然是你减肥路上最大最隐秘的绊脚石。

红枣

红枣温味甘，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。它是种好食品，特别是对于女性来说好处更多。但是红枣也含有不少的脂肪以及糖分，热量很高，尤其是干红枣含量更大，积累过多也会转化为脂肪的,这也是不可忽略的发胖原因。尤其是晚上睡前，如果在饮食正常的基础上吃红枣，就是加大了热量的摄入，而睡前一般不会消耗多少热量，会导致发胖。而且长期服用红枣肚子会容易胀气，也会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用。但是如果你在饭前食用了红枣，红枣中的膳食纤维就会让你有饱腹感，不感觉到饿，从而减少食物的摄取，这样不但不会发胖还能够帮助你减肥，而且对睡眠有好处。

榴莲

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