血压中的低压高是什么原因导致的？长久高的话 会导致什么疾病？

在临床上，高压正常，低压偏高，常见于年轻人。

这时就会有很多患者问我：“医生我高压正常，我这算高血压吗？当然是算的。如果低压过高得不到控制，容易诱发多种疾病，现在我们就来看看都有哪些疾病！

先来回答第一个问题：导致低压偏高得原因有哪些？

大家都知道，我们人体得血压，是因为心脏搏动期间，血液对于动脉血管形成得压力。日常生活中，我常说的高压其实是收缩压，低压则是舒张压。如果舒张偏高，则说明血管弹性较好，但是血管的内的阻力较高，换句话来说，就是血液比较粘稠。

而这一情况主要发生在年轻人身上！

大家都知道，虽然谁现在的经济越来越发达了，但是人们的工作生活压力也就越来越大了，长时间的压力会导致身体肥胖的发生，而且对于很多白领来说，长时间的久坐不动对全身的血液循环也是有一定的影响的，这些习惯会激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统的活性，导致我们机体的心率加快，低压升高。

那低压升高对人的危害大吗？

大不大我们看一组数据就知道了！

研究显示：低压每增加10 mmHg，脑梗死风险增加11%，脑出血风险增加23%。低压每降低 5mmHg，可使脑梗死脑出血风险降低40%；可使冠心病心绞痛风险降低14%。

低压高长时间得不到控制的话，会导致我们的血管一直处于非常”紧绷“的状态，而心脑血管疾病也将随着而来。

很多人都觉得低压高事非常”难缠“的疾病，戴主任告诉大家，不“难缠”只要方法对了一切好说！

1、放松心情

上面我们就提到过，过度的压力也是诱发低压偏高的一大诱因哦！生活作息不规矩，长时间的不足，回导致我们人体的内分泌紊乱，继而导致血管手上，低压上升。因此，要想摆脱低压高的“折磨”，最主要的还是规律作息，拒绝熬夜，放松心情。

2、健康饮食

高盐、高糖、高油脂食物对人血管伤害是最大的。然而现在的人工作繁忙，常常会为了节约时间随点吃点东西填饱肚子。这一点，也是导致我国高血压患病越来越年轻化的原因。因此，日常生活中的饮食也是需要格外的注意的。多吃瓜果蔬菜，清淡饮食，真的是很重要！

3、保持运动

适当的有氧运动对人的作用是非常的大的，有研究表明，每天30分钟的有氧运动有助于预防心脑血管疾病。所以，工作在忙，也要避免久坐，让自己动起来！

以上的三点建议希望对你会有帮助，除了日常预防之外，还要尊医嘱服药哦！