宝宝发出这4种“信号” 说明营养没跟上 不及时补救会影响发育

父母都希望自己的宝宝能够成长的聪明伶俐，除了先天的因素之外，后天的努力是很重要的，比如，宝宝的营养补充的好的话，就能够提高宝宝的智商，因此，父母要重视宝宝的饮食，当宝宝出现营养没有跟上的现象的时候，要及时给宝宝补充营养。

当宝宝出现营养不良的时候，会出现哪些现象？

1、体重较轻

宝宝在出生之后的一段时间是需要依靠母乳喂养的，大概在一年左右，母乳的量质量高低会直接影响宝宝的体重，如果妈妈的母乳比较少，或者是母乳中的营养不够的话，就会使得宝宝营养摄入不够，从而导致体重比较轻。因此，在发现宝宝体重没有达标的话，就要及时给宝宝喂奶。

2、睡觉时不安分

对于年纪小的宝宝来说，哭闹就是家常便饭了，每天都有很长的时间会哭闹，不过很多宝宝在睡觉的时候，都是比较安静，如果宝宝在晚上容易苏醒，并且哭闹的话，就说明宝宝出现状况了，极大的可能是由于营养没有补充到位，宝宝缺乏营养的话，就会影响新陈代谢，神经系统等等。

3、皮肤暗淡无光泽

宝宝的皮肤是很娇嫩，细腻有光泽的，这是健康的表现，当宝宝不健康的时候，这样的光泽也就会消失，也就会发黄。

这就是宝宝缺乏营养的表象，需要及时给宝宝补充营养。如果宝宝的营养补充很好，但是宝宝还是脸上没有光泽的话，就说明宝宝的肚子中很可能出现蛔虫，影响宝宝的营养吸收，父母要及时带着宝宝去就医。

4、宝宝的情绪变化无常

虽然宝宝在平时会哭闹，但是，在大多数时间还是很温顺的，尤其是当自己感到舒适的时候，是不会哭闹的。当父母发现宝宝突然，没有征兆的出现脾气不好的情况，就需要注意宝宝是不是由于营养补充不良而导致的脾气暴躁。比如，宝宝缺少维生素B1，维生素B6的话，就会影响大脑的中枢神经，就会变得易怒，暴躁。

宝宝在一岁左右的时间，是补充营养的关键时期，也是父母需要重视的一个时间，在这个时间需要给宝宝提供充足的营养，不一定要让宝宝吃的多，关键要让宝宝吃的好，在这里小C给各位新手父母提供一道亲子营养餐的做法，既能够给宝宝补充营养，好不容易让宝宝长胖。

准备的食材有：

鸡蛋，虾仁，鸡胸肉，芦笋，生菜，玉米，土豆，胡萝卜，中筋面粉等等（喜欢海苔也可以自行准备哟）

做法：

1、烧水，在水开的时候，倒入芦笋，胡萝卜，玉米，焯水五分钟，通过沸水的蒸煮，能够去除蔬菜上的大量的细菌，农药残留等等。

2、再放入生菜，焯水一分钟，生菜容易熟，而且即使是没有熟的也是能吃的，不需要煮的太烂，可以放在后面煮。

3、将煮好的蔬菜取出，切开，对于不同的蔬菜，切的手法也是不一样的，胡萝卜是要切成丁，芦笋要切成片，玉米要切碎，这样能够让宝宝更容易消化。

4、将鸡胸肉切成小块，放入搅拌机中搅碎，宝宝是无法食用，消化大块的鸡肉的，搅碎成肉泥的话，容易被宝宝食用，以及消化。

5、将中筋面粉与芦笋片倒入鸡肉泥中，搅拌均匀。

6、把土豆放入蒸笼中蒸熟，并且压成土豆泥。

7、在土豆泥中倒入胡萝卜丁，生菜叶，玉米，面粉，搅拌均匀。

8、在锅中放入适量的食用油，烧火热锅。

9、用水湿润手，把土豆泥，揉成饼状。

10、放入锅中进行，盖上盖子，焖煎十分钟。

11、把圆饼翻面，再焖煎十分钟。

12、取出装盘。

这就是蔬菜鸡肉饼，土豆饼的做法，很容易做，在家中一些对于宝宝饮食头疼的妈妈可以学习着给自己的宝宝做着吃，在制作中，可以适当的加入一些调料，不过要根据宝宝的年龄来加入，不要依据大人的口味，否则会影响宝宝的身体健康。

饮食是宝宝成长中最不可缺少的一部分，需要父母在日常生活中，重视宝宝的饮食，这不仅仅是在帮助宝宝健康成长，也是在锻炼自己的自律能力，调整妈妈自己的饮食习惯，也是有利于妈妈身体健康的。