上港铁卫贺惯从“笨小孩”变“励志哥” 为啥他还是感觉：“我的足球天赋只有1分”？

记者：我记得写过一篇稿子，说你是“笨小孩”，毕竟当初你们这批人，傅欢、李浩文等2013年就踢上了中超，当时你还在坐冷板凳。过了几年，这批人中最稳定出场的，反而是原本没太多首发机会的你……

贺惯：我们这批全运会1993-1994年龄段的队员，关系都很好，傅欢、张一、李浩文等，我们是一起踢球一起长大的。他们踢第一场中超的时候，我在替补席上看着，“臭脚”李浩文打进第一个中超进球，我替他开心；平时我们还经常串门，李浩文去年受伤我们就一起去看望，大家的来往很密切。足球带给我们的友谊，是金钱换不回来的。

记者：我觉得你的身体素质，有点像张琳芃，属于比较突出的……

贺惯：错了，其实我的身体素质并不好，也没有太多天赋。我们这批的李圣龙，他的身体素质特别好，这才是属于有天赋的。如果说天赋满分是10分，我最多只有1分，我其实没啥天赋的，基本是靠自己训练，靠后天去弥补。对我来说，勤奋永远比天赋重要，哪怕取得一些成绩，除了机遇之外，更多也是靠努力换来的，不是说你天生就有这个命，天上也从来不会掉馅饼。别人可以靠天赋稍微练一下，身体素质、足球成绩就出来了，我不行，我必须要坚持苦练、始终保持，才能跟得上。

记者：据说你是上港全队最早一个到基地健身房的队员，同时也是最后一个离开健身房的队员，这是真的？

贺惯：全队第一个去健身房的，应该是我。我住得近，每天训练前一个小时，我就到了。队友们先去吃早饭，我是家里吃好早饭过来的，就直接进健身房练30分钟力量。每天训练结束后，我会根据身体状态，再加练30分钟的腰腹力量。当然，最后一个离开的不是我，是颜骏凌，他每天都会自己加练，练位置技术、练传球脚法，每天他才是最晚走的。

记者：每天进行力量训练不枯燥吗？我觉得还是踢对抗比赛有趣……

贺惯：现在欧洲的职业球员，都会自己花钱聘请体能师、营养师，比如C罗。现在网络发达，上网就能看到国外职业球员怎么健康饮食、怎么强化身体的，我会通过一些社交媒体，关心国外球员是怎么训练身体的，然后自己跟着学。包括张琳芃前段时间也聘请了自己的体能师、营养师，他会舍得花这个钱。其实价钱还是挺贵的，很多球员觉得没必要浪费这个钱，但我将来计划聘请自己的体能师、营养师，毕竟在这方面，中国球员和国外球员还是存在差距。

记者：武磊留洋了，作为后卫你有没有考虑过留洋的可能性？

贺惯：我这个人喜欢克服惰性，保持饥饿感。我一直认为，训练得到的东西都是自己的，别人拿不走。包括不训练的时候，我就学学英语。如果说有合适的机会，我会考虑出去踢球，希望能有这么一天到来。进国家队、出国踢球，都是我从小到大的梦想，如果能去欧洲球队看看，也是一种历练。哪怕出去踢球会很困难，有机会我也想出去闯闯。

记者：我发现你身上有一股和年龄不匹配的成熟，这是遗传性格还是其他原因？你觉得自己的成长路径是不是还蛮励志的？

贺惯：我觉得还是身边有像孙祥、于海等老队员的言传身教，他们有过留洋经历，眼界还是不一样的。于海曾在荷兰踢球，他吃东西很注意，他对身体力量的自我要求也很高，反正就是很职业。

包括“二哥”孙祥前两年在踢球时，我们年轻队员从他身上学到很多东西。有比赛前几天，他就睡在东方绿舟不回家了，他说晚上带孩子比较累会影响休息，这就会影响到职业联赛的状态，再说家里也没康复治疗的设备，所以就不回家了。

平时，二哥孙祥、海哥于海对饮食就特别注意，他们会告诉我们职业球员应该怎么吃才健康合理，也会简单告知一下西餐的用餐礼仪等。我刚踢比赛那年，队里有孙祥、于海两个留洋回来的大哥，他们对年轻队员十分关照，也是我们学习的榜样，这样就少走了很多弯路。说到底，关于吃东西、加练力量等这些职业球员的习惯，我都是从这批留洋老大哥身上学来的 ！至于励志，谈不上，就是做好自己吧，我觉得我们上港的每个球员，都很励志！