多年烟龄的老烟民 突然戒烟反而伤身体？医生终于说出了大实话

戒烟之后感到口干口渴

这是很正常的现象，这也是你的身体在排毒的本能的反应，所以这个时候一定要注意多喝水，帮助将血管以及肺里面的烟毒排出体外，这样就能够帮助你提高身体的血液循环以及新陈代谢的能力。所以口干、口渴本身是比较正常的现象，不需要过分担心。

戒烟之后有失眠的症状

刚戒烟的初期，有些人就会有失眠或者是经常睡觉的时候容易醒的症状。这其实是因为尼古丁本身是有麻痹神经的作用的，睡前抽烟的人会更容易进入睡眠。但这种方式本身对于身体却是有害的，所以当你突然戒烟的时候，没有了这样的麻痹，本身就会有失眠或者是睡不好的现象。这也是你的身体在渐渐排出烟毒的过程，需要适应一段时间。

戒烟后体重增加，会感觉饿

以前抽烟的时候，因为烟会抑制人的食欲，所以说那个时候身材都比较瘦。但是有些人戒烟之后会明显感觉到自己的体重增加。其实是因为你的消化液的分泌已经得到了明显的改善，并且短时间内你会容易感觉饿，吃得多，再加上身体也健康的情况下就会体重增加，这是正常的现象，不需要过分担心。

戒烟后还会咳出黑痰

常年吸烟的人，因为肺里面的烟毒很多，所以会经常咳嗽。但是若是戒烟的时候会有咳嗽或者是有黑痰的出现的话，也千万不要慌张，这只是正常的身体排毒的情况。多年积存在体内的焦油、尼古丁等的有害物质会通过痰一起排出体外。这是身体慢慢恢复健康的一种表现，所以说也是一种好的现象。

戒烟之后还很容易烦躁

因为就像上文说的，本身烟里面的尼古丁等的成分就是会麻痹你的神经的，所以人在吸烟的时候才会有精神放松的感觉。但是这些物质其实对身体特别不好，而当你开始戒烟的时候，身体的内分泌会进行调节，这个时候身体的自我修复会与烟毒展开斗争，这个时候你就很容易有身心烦躁的状况发生。不需要太过紧张，熬过这个阶段就好了。

所以说，戒烟本身是需要你提前做好心理准备的，而像是多年的老烟民，为了彻底排出体内的烟毒，这种不适的感觉一定会持续的时间更长一点，这就需要你一定要坚持。在此过程中循序渐进得将烟戒掉，身体也会越来越健康。