这群平均年龄80＋的“瑜伽姑娘” 逆龄漂亮的不像话！

“台湾最美老太太” 陈美凤（63岁）

63岁的陈美凤看起来比小姐姐还年轻！

她坦言，自己保持年轻的秘诀之一就是瑜伽，瑜伽既缓解了生活压力，也能达到塑形的效果。

还记得高姐几度刷爆朋友圈的美图吗?

65岁的高姐，在冰天雪地练瑜伽，身材超好，线条细长，容貌年轻~

她50岁开始练瑜伽，64岁年龄却似回到年轻的样子，照片中的她身材匀称，肌肉健硕，让人惊叹。

她在大雪地的比基尼瑜伽照，更是美的令人移不开眼~

一张张冻龄照，给了我们无限的正能量。

青春难驻，但要优雅老去~

74岁的白金芹，虽一头银发却有健硕肌肉，她喜欢别人叫她“小白”，觉得亲切。

当问起她为什么瑜伽健身，她的回答是：“因为我失去过健康，所以知道健康对自己的重要性。”

年轻时的小白曾患过几场大病，和死神打过擦边球的她，60岁从零开始健身瑜伽，一坚持就是14年。

“每个人不能留住青春，我们唯一能做到的是优雅的地老去，但是优雅地老去必须要做足功课…”

模特界的神话Daphne Selfe

90多岁的她，可以说是史上工龄最长的超模了，曾为《Vogue》《marie claire》等多家杂志当过封面女郎。

她有着六十年如一日的好身材，如今90岁高龄的她，体重还是保持在52.6公斤。

她在接收媒体采访时谈到：秘诀无它，瑜伽和每天7杯水。

她说：练习瑜伽时，我总是感觉活力十足，我的身体停止在40岁的状态好多年，瑜伽是我健康长寿、永葆青春的法宝。

在Daphne看来，变老并没有那么糟，“如果无法阻止时间流逝，至少我们可以接受自己。我的年龄很大，但是我不感觉老!”

纪录片+故事片的精彩人生

95岁的PhyllisSues，85岁才开始学瑜伽，她用亲身经历诠释了什么叫“活到老学到老”。

Phyllis年轻时是一名职业芭蕾舞演员

19岁登上百老汇舞台

25岁就成功完成世界巡演

直到45岁才向电视荧屏谢幕

50岁，踏上时尚之路，开创自己的时装品牌

70岁时，开始学习意大利语和法语

75岁学会自己作曲

80岁，开始学习探戈，并各地演出

82岁尝试冒险，挑战空中秋千

85岁学瑜伽、高空跳伞…

自85岁开始接触瑜伽，Phyllis便深深的为之吸引，她说，“专业专注的瑜伽练习，就是长寿并健康的关键”

Phyllis在博客上说：“看看我，如果想说要做什么事，已经太晚了之类的话，请你再好好思考一下！”

世界上年纪最大的瑜伽教练，Tao Porchon-Lynch（100岁）

相信很多人都对她的面孔都不陌生，来自印度的Tao Porchon Lynch，今年已经100岁了！

她经常活跃在‘瑜伽圈的自媒体账号上’；在她的脸上我们看不到任何愁容，她年轻的心态分明就像一个小姑娘…

她从8岁起就开始学瑜伽，目前已从事专业瑜伽教练工作65年了！2012年，她打破世界吉尼斯记录，成为世界上年纪最大的瑜伽教练。

Porchon从来不服老，在她眼里，没有年龄，只有能量。不要让年龄决定你可以做什么，不可以做什么。

即使脸上爬满了皱纹，可是那小孩般的纯洁微笑让人为之动容。

很多人上了30岁就开始担心自己慢慢老去…其实，老去的都是自己的心态而不是年龄，就像这群瑜伽姑娘，即使白发苍苍，也依然如少女般笑语嫣然。

瑜伽让人永葆内心的青春，我们永远不需要去给自己的人生设限，只要永远保持着对世界的好奇心，对生活的热爱，即使不瑜伽也活得精彩非凡~

瑜伽练习，为您的身体充电续航

公众号：瑜伽健康