你是个人不是？听不懂人话？这个时候还外出跑步

特殊时期，不管是社交达人还是宅男宅女，都被迫暂时做一个足不出户的大家闺秀。物极必反，就算超级无敌宅的人，长时间不能出门放风，也照样会觉得不舒服，更别提像我这种经常跑步，享受风在耳边低语的人，只能一天天望着窗外空荡荡的马路，悄咪咪地画圈圈诅咒乱吃野味的人。

这时，想出门跑步的心，就会开始不断的给自己找借口，路上没什么人、大家都戴口罩了、跑步是为了增强抵抗力，有理有据的借口，随手都能抓一大把。

说到底，就算出门的理由有一万，那不出门就是怕万一啊。

很多人会自我安慰，说户外中招的几率很低，人类总会误以为自己是最幸运的那个，但不管几率的高低，对于你自己而言，悲剧只有发生与不发生这两个结果而已。

特殊时期，特殊应对。

同为跑步爱好者，我对渴望跑步，憋得慌的朋友们感同身受，但仍然衷心希望大家，能少出门，就少出门，不仅是为了自己，为了家人，还是为了能共同协力，阻断传播途径，早日度过难关。

值得注意的是，很多人因为不能出门，又特别想跑步，就在家里的百来平方绕圈跑，这个是非常不推荐的运动方式。

因为家里面积小，根本没办法跑起来，只能是往前跑一步，就需要蹬一脚地面来减速。这样的运动方式，会增加关节和结缔组织的负担，总运动强度根本达不到，不能减肥也不能锻炼身体。

现在，运动自媒体们发的那些室内运动内容，可谓是一抓一大把。不要拘泥于跑步这一个项目上，做别的运动，只要强度够同样有热量消耗的作用，还能锻炼肌肉，做出一身汗时，绝对可以你那抚平渴望跑步的心。

为了自己，为了家人，为了祖国，为了未来的幸福的生活，尽量减少外出！