俞敏洪：你焦虑的根本原因 是守不住自己的节奏

俞敏洪：你焦虑的根本原因，是守不住自己的节奏 2018-11-03 18:19:54 网易公开课

看名家分享经典好书，订阅网易公开课精品课程点击下方卡片，悄悄变聪明

有人说，生活在北上广的年轻人，为了生存和生活两点一线，碌碌穿行，承受着来自职场、房价的压力，内心充满了焦虑。

在这个光怪陆离的社会，人们缺钱、缺爱，可唯独不缺的，就是焦虑，焦虑仿佛成了现代人的标配。

扪心自问，焦虑的源头在何处？你可能会说，还不是因为背负着压力头破血流，却一直过不上内心想要的生活。

虚荣心在作祟

人们生来就喜欢比较。小时候，喜欢和同龄人比身高、比成绩、比谁的零花钱多。长大了更是如此，比谁的工作有前景，谁的公司福利好，谁能最先买得起房子、车子。

你一直在和自己同一圈子的人做比较，所以你无时无刻不焦虑。却好像忽略了：比起过去的自己，你已经有很大的进步。

欲望太多，鱼和熊掌都想要

别人做直播爆红，在家坐收广告费，你也想做；别人写公众号粉丝千万，成了自媒体大V，你也眼红跟风；可你连自己的长处都看不到，定位都没想清楚，就一股脑扑上去，结果无非就是受挫、失败。

别人会的你不会，别人分到的蛋糕你吃不到，鱼和熊掌都想要，再次将自己陷入焦虑。

读书，是缓解焦虑的有效办法

焦虑的根本原因，是你守不住自己的节奏，太急于收到回报，看到改变。

当你觉得自己很优秀的时候，身边总会有比你更优秀的人出现，你只好稍作休憩，再次冲锋。

焦虑是无法摆脱的，因为竞争和比较永远存在，唯一要做的，就是守住自己的节奏，不要被焦虑牵着鼻子走，不要总拿市场的标准要求自己。在奋力拼杀的人生江湖里，多多注重内心的修炼。

修炼内心，充分利用好业余时间，8小时内求生存，8小时外求发展。去旅行、看电影、读书，与自然拥抱，与智者碰撞出思想的火花。而读书，可能是缓解焦虑，让内心安静下来的最有效的办法。

爱读书的人生，没那么容易惊慌

文学作家曹文轩说：“人之初，性本浮躁。于滚滚不息、尘土飞扬的人流中，人几乎很难驻足稍作休息，更难脱洪流而出，静处一隅，凝思独想。只有书可助你一臂之力，挽你出狂浪浊流。”那些爱读书的人，在这世俗的风浪里，经营着自己的一方清泉。

外卖小哥雷海为，在等餐或者休息的时候，就掏出书本来读一读古诗词，点滴的积累竟让他赢得了第三季《中国诗词大会》总冠军！面对成功，他却淡定豁达，正是诗歌的精神影响了他的性格。

冯小刚曾说：“陈道明是演员里读书多的一位”。明星演员的档期每天都满满当当，要拍戏、拍广告、接商演......而陈道明却坚持每天晚上抽1~2个小时读书，难怪网友们都说，陈道明谈吐有墨香,透着一股不做作的书卷味。

“音乐诗人”李健更是嗜书如命，他说：“一个原创歌手，你看看他听什么唱片，读什么书，基本就能了解这个人。”李健，在这个焦虑的时代里，做到了诗意栖居。

好好读书的人生，没那么容易惊慌。

快节奏的生活下该如何好好读书呢？

首先，读书前要细细甄别市场上的“畅销书”，多读经典，做到开卷有益。另外，还要提高效率，在有限的业余时间里，汲取最多的营养。如果你担心自己会懈怠，不妨跟“大咖”一起读，帮助自己养成爱读书的习惯！

《俞敏洪、宋志平、吴伯凡等12位大咖的好书分享课》，由大咖精心选书和领读，带你升级人生与职场认知！

12位大咖：

读书，跟什么人读很重要；做人，跟什么人为伍很重要。跟大咖一起读，聆听心声，感悟智慧。守住自己的节奏，读书读人，只为成就更好的你！

《俞敏洪、宋志平、吴伯凡等12位大咖的好书分享课》

点击下方卡片，了解名人大咖都在看的书

商界大咖结合当下时代，

带给你不一样的读书领悟，

帮助你轻松汲取12本好书精华！

点击下方卡片，立即订阅