上课发呆走神？克服上课走神的方法有哪些？

上课走神可以说是目前每一个中小学生都存在的普遍问题，也令家长感觉到很苦恼，然而初中课堂上的走神相对于小学更致命，相对于小学而言，初中的学习无论从内容，还是广度、深度都是无法比较的。

那么对于上课走神我们该怎么办呢？

下面是易优君整理的克服上课走神的方法，希望对大家有所帮助!

一、上课走神原因

首先对于学生的上课走神，可以从两个方面进行分析，第一个方面：外因，也就是外部环境，比如老师本节课的授课方式，学生受家庭影响等而造成的不良情绪影响，这些外部环境有时候是我们无法控制的。第二个方面：内因，也就是学生个人无意识或有意识的行为影响，这个我们可以通过一些方法提高学生注意力。

二、注意力训练法

首先要对自己进行一个测试，以40分钟的课堂为主，将课堂时间以10分钟为单位划分为四块，看每次走神持续的时间长度以及时间段，以初中数学课堂为例，一般上课前5分钟和最后5分钟都不会是本节课的重点内容，因为数学课程体系性较强，不可能一开始就直奔主题需要一个回顾引申的过程。

三、上课发呆走神，我们怎么做？

克服上课走神方法1：

自我提醒找几张小卡片，写上：“专心听讲”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放在你平时容易看见的地方，如笔盒里、书桌前的墙上，或夹在课本里。无论是上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神呀！”

克服上课走神方法2：

记录法给自己准备一个小本子，专门用来记录走神的内容。比如，今天数学课中你却想昨天的足球赛，那么就要在本子上做记录：“数学课——足球赛——约一分钟半”……这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。

克服上课走神方法3：

训练听课技巧：一、要作好课前预习，了解老师讲课的重难点；二、听课时根据老师讲课的进度，调整听课心理状态，重点问题集中精力，次要问题适度放松；三、带着问题听讲，也可有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣；四、努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问。

学习是一个持续性很长的过程，唯有一步一个脚印地踏实前进，自己才会在取得高分的同时，还觉得并不是很累。上课走神的问题，是每个孩子都必须要解决的难题，以上几点您认为对孩子有帮助吗？