那些起早贪黑奋斗的人 身体受得了吗？

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登录加入知乎那些起早贪黑奋斗的人，身体受得了吗？我非常好奇那些压缩睡眠时间的人是如何长期保持的？并且是如何做到即能缩短睡眠时间，又能保证良好的工作状态。这里指的是睡眠时间低于8小时的人群。显示全部

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我是高二的学生 现在学习压力有一点点大 不过也还好 每天一般是十二点半这样子睡觉 六点四十就得起了 只能保证六个小时吧 如果上课不睡觉其实也能受得了 下午一般都会回寝室睡半个小时 或者有事不睡的话 下午课间也要睡十多分钟补一补 现在习惯了 勉强还行 身体也没有感觉糟糕 因为也经常运动那些

但是说实在的 如果上课可以睡 我最长睡了快四个小时 当时我都惊呆了 我只是想小睡一会 从下午第一节刚上课大概两点的时候开始 一直睡到快六点.....醒来的时候只有一两个学霸还在看书...因为我们五点十五就下课了

哎 现在倒是不觉得身体有什么不好 也挺精神的 只是如果可以睡 也能睡很久 但不睡其实也不困 不过还是保持睡眠一天至少八小时比较好吧 毕竟睡觉是人的本性

现在也没办法只能熬一熬啦 高考完了再睡个饱

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睡眠是非常重要的，影响身体很多方面短期可以长期就得不偿失。

一定要养成午睡30分钟的习惯，哪怕睡不着也要趴一会，可以保证有个精神充沛的下午，

再是中午不吃米饭不容易犯困。

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匿名用户

现在8小时睡眠人群应该不算少睡人群了吧

另：有规律如果每天8小时睡觉，加上一定午休不算差，更不好的应该是作息无规律昼夜颠倒的人群，譬如网管值班的警卫

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