亲戚总对我各种嘲讽鄙视 该如何增强这方面的心理承受

我家也是这样，我们家三十几个人，主要是我太爷爷生的多，我这些亲戚可以说没一个好东西，各种瞧不起人，贬低人，还叫他自己的儿子女儿欺负比他们小的人，说什么当哥哥姐姐就要建立威信，要让弟弟妹妹怕他们，这样才听话，真的是恶心，一个个心机深的很，我记得我小时候我堂姐就总是欺负我，有一次她打我的时候刚好旁边有大人在，她妈也在，然后她妈就假惺惺的说你干嘛欺负你弟弟，然后我堂姐就说不是你叫我的么。呵呵，真的太特么恶心了，一个个的还总说一家人要互相帮助，帮助TMB，艹，越说越气