心理学家：安慰一个人的时候 可以告诉他这三句话 真的很暖心！

每个人都有需要安慰的时候，安慰是一种具有治愈疗效的力量，它鼓励受伤的灵魂重新振作起来。然而，那些真正有效的安慰才能事半功倍，心理学家认为，真正安慰一个人，只需要三句话就够了。

1、我理解你的感受。这句话看似简单，其实有着很大的作用，当你向对方说出这7个字，他会觉得你是一个可以倾诉、值得依赖的人，因此，对方会愿意将自己所面临的问题，向你倾诉，寻求你的开导。

2、我明白，我懂。在安慰他人时，保持同理心是十分重要的，同理心能起到很好的安慰效果，但是同理心只是安慰的基础，在表达了你对对方的理解后，还要灵活运用谈话技巧帮助他解开心结。

3、我愿意当你唯一的听众。有些人心情不好的时候，他会很主动的找自己的好兄弟或者好闺蜜谈心，有一位听众静静的听他们的烦恼，并给予鼓励和支持，同时也可以分享自己的经历，我想他们就会舒服一点。

每个人都有脆弱的时候，我们选择安慰对方就选择了和对方待在一起，共同面对那些不安的情绪，当我们正视情绪、接纳情绪后，那些激烈的不安都会慢慢平静，最后我们都会笑着重新站起来。