美女司机练瑜伽：头部运动

都市里，女孩子拥有爱车的比例越来越高。可是，开车也不是个轻松的活儿。经常有MM抱怨，开车使得她们手酸脚麻脖子疼，要不就是肚子上聚集起了厚厚的“游泳圈”。

前不久麦子老师带来了一套有益于司机大佬身心健康的瑜伽操，本次记者特意又请来了一位瑜伽及舞蹈教练小华，她将为爱美的MM们量身定制一套适合女性司机锻炼的瑜伽健身操，让你在开车之余还能利用爱车做瑜伽！

功效：开车不仅是项技术活，也是个体力活。不仅要耳听八方，还要眼观六路。这可不仅仅是盯着前方大马路就行的，后视镜、倒车镜都要面面俱到，还要时刻担心前方、侧方、后方是否有人“亲吻”你的爱车……在这一系列运动当中，头部和颈部所承担的劳动量最大。开车时间一长，MM们的脖子可受不了，颈部肌肉会疲倦且感到酸麻、胀痛，有些MM甚至还因此感到头部周边、肩膀及手臂疼痛，或是频繁的头痛或者偏头痛。这都是因为肌肉和神经过分紧张引起的。所以，小华要教大家的第一个动作就是头部运动。这套运动适合在车内进行，等红灯或是停车之余，MM都可以利用方向盘，给自己的头部和颈部做个SPA。（陈鑫欣）