中国90％的已婚女性 都在遭受同一种痛苦—冷暴力

“我曾以为生命中最糟糕的事，就是孤独终老，其实不是。最糟糕的是与那些让你感到孤独的人一起终老。”

在我们的婚姻中，如果说出轨是头号杀手的话，那么冷b力绝对是有过之而无不及，它不会让你大吵大闹，也不会让你受拳打脚踢，但它会一点一点地摧残你的精神世界，让你崩溃直至疯掉。

婚姻中的冷暴力就是温柔版家暴

《冷暴力》一书中曾说道：“小心最亲近的人，他们会温柔地给你一刀。”

在我们的婚姻中，冷暴力力其实也是家暴的一种。然而可怕的是，在我们很多人的认知里，只有使用武力的才算是家暴。杭州妇联发布的一组反家暴调研报告显示：超过四成的受访者认为“长期不理睬对方”不算家暴。

但是我们却忘记了，往往不见血的刀，才最容易S人于无形。

冷暴力很……

1.对你讽刺挖苦，言语中伤

很多女性经常会遇到这样的老公，不管你做任何事情，他都习惯打击你。比如说做饭，今天说淡了，明天说咸了，后天又说油大了，总之，只要是你做的就不好吃，再好吃他都能给你挑出毛病来，别人做的就算再难吃，也会比你的好吃。

2.每天摆臭脸，不说话

他每天看到你就像你欠他八百万一样，每天一副臭脸不说话，对你苦大仇深，但对别人却满面春风。你对他好，他不在乎，你对他不好，他也不在乎。总之一句话，你在他的眼里就像一团空气，吵闹没用，讨好更没用。

3.对娶了你表示无比的后悔

这种冷暴力也是最让女性受伤的一种，明明当初结婚时好好的，你侬我侬，但有了矛盾之后，就觉得当初看走了眼，总会在言语中有意无意的露出后悔的意思。但又为了家庭孩子，绝不提离婚之事。就这么反复的折磨你。

4.对你的生活漠不关心

我们仿佛每天都在过着“丧偶式的婚姻”，就算再坚强的女性，也会有感性的时候，比如孩子的教育问题，父母的身体问题以及工作中所受到的打击和委屈，这时我们会极度渴求另一半的安慰和支持，虽然解决不了实际问题，但却能在心理上得到极大的治愈。

但遗憾的是，不管你伤心也好，流泪也好，在他们的眼里都是小题大做。就算你哭的昏天暗地，他也无动于衷，在旁边仿佛一个局外人一样。

5.敷衍或是拒绝X生活

拒绝X生活，这在婚姻中算是对女性极大的羞辱，我们都知道，正常的X生活是婚姻的保鲜剂，夫妻双方如果一方极度抗拒X生活，就像你T光了站在他身边，他都无动于衷，那么你们的婚姻就会陷入名存实亡的状态。

人类最大的恐惧，是被抛弃；最糟糕的状态，是产生绝望感。而冷b力则是把这两者都占了。中国法学会曾做过一项社会调查，在发生矛盾的家庭中，有高达88%的家庭，曾出现夫妻双方互不理睬的现象。

婚姻生活中大多数人都在经历冷暴力

婚姻中的冷暴力力大多是女性的咎由自取

我们通常都很疑惑，为什么在冷b力中，施b者大多都是男性呢？因为在人体的认知上，男性大多都是偏理性的存在，而女性大多都是感性的。她们会喜欢向自己的另一半倾诉和宣泄自己的不满。并且喜欢揪着一件事情不放，你不回答，我就一直记着，但男性却正好相反，当男性面临着不满又无力改变时，更容易选择回避的态度来解决问题，并把内心对另一半的不满转化为冷b力。

就像郑爽和其前男友张恒在录节目发生争吵时，郑爽一直在张恒的旁边说个不停，一开始是卑微的承认自己的错误，然后又努力的向对方进行搭话，企图缓解气氛，最后又委屈的哭了，但是这始终是郑爽的独角戏，张恒无动于衷。

郑爽张恒

了解的郑爽的都知道，郑爽是一个喜欢唠叨并且在爱情里极度卑微的女生，但正是因为卑微才导致了张恒无限度的冷b力行为。在一段关系中，如果女性越放低姿态，男性则越会得寸进尺，毕竟我越对你冷b力，你越会伏低做小的来求我，何乐而不为呢？

作为女性的我们应该知道，你在婚姻中的隐忍只会让对方对你的冷b力加倍。除此之外，我们会发现抱怨自己遭受冷b力的女性大多都是家庭主妇和全职妈妈。因为这一类人她们没有自己的生活圈子，她们的生活重心只有丈夫和孩子。生活中，如果丈夫稍微有一点的错误，她们会习惯性的揪住不放，不停地唠叨，不停的抱怨，但他们从来也没有想过自己的丈夫在外养家受到的苦和委屈。而我们女性这样的所作所为只能让丈夫对自己无话可说。

不要单纯的看待冷暴力

在我们的眼中看对方，我们看到的永远都是对方不理解自己、对方没有满足我们的期待、对方没能给我们想要的，但其实很多时候，对方只是按照自己习惯的方式在对我们好。在任何一段关系中，同理心都是非常重要的，就是我尝试从你的角度看你，而不是从我自己的角度去看你。不然，对方只会用冷b力把我们越推越远。

我们应勇敢的拒绝冷b力

1. 不心软，不求和

在冷暴力中，我们应认识到这种事情只会一次比一次更加严重，你妥协一次就会有无数次在等着你，因为喜欢冷b力的人，通常很喜欢冷战之后迫使你屈服的心理K感，而我们要做的就是不让对方达到目的。

冷暴力本身就是男性“没想好要怎么继续，但是情绪上又不想面对”的解决方式，如果这时我们热脸贴冷屁股，只会让对方更加肆无忌惮，你越宽容，对方会越觉得我这样做也没错。

“人类的悲欢是不相通的，”在我们遭受冷b力时，不妨也让对方尝尝冷暴力的滋味，“以b制b”，才是迅速让对方产生共情，提升认知的好方法！

拒绝冷暴力公益海报

2. 有自己的生活圈子，不悲天悯人

女人是情绪的物种，很多时候，我们的内心会比较敏感和脆弱，常常受不了来自对方的长久冷战和僵化关系带来的内心冲突，这会让我们深感不安和心存压力。这时，我们可以学着转移注意力，迫使自己跳出这个圈子。

他冷他的，我热我的，把重心放回到自己的生活圈子上，主动和闺蜜逛街吃饭看电影，把之前为了婚姻和家庭搁置的社交关系都重新捡回来，学着利用自己的朋友圈给对方制造心理落差，表明他的冷战对你没有用，没有你我还会过得更好。

男人通常都是比较自私和大男子主义的，当你在他身边的时候，他可以不冷不热不珍惜，但是当他看到你自己也可以过得很好的时候，男人的征服y望通常都会被激发，然后再拼命的往回追，所以说，在心态上我们要占领高位，切忌不要不断的给自己降价，更不要无底线纵容对方的冷b力。

3. 露出底线，威逼利诱

如果在一段婚姻中，你发现你的所有作为都不能制止对方的冷b力，那就要干脆利落的露出自己的底线，告诉对方你的底线是什么，你的需求是什么。用一个巴掌一个枣的方式，让对方感受一下，什么是冰火两重天。

首先，我们应向对方坚决露出自己的底线，表示自己也是有自尊的人，如果这段关系一直这么僵硬下去，那两人可能也就没有在一起的必要了。要试着把主导权放在自己的手里，而不是让对方牵着鼻子走。用自己的放手给对方制造心理落差，让他认识到自己在婚姻中的问题。

当我们把主导权握在手上之时，再尝试与对方进行有效的沟通，可以先从回忆两人恋爱或新婚的美好时光开始，再慢慢延续到现在的种种问题，让对方思考究竟是因为什么你们才走到了这一步，然后再针对这些问题来进行共同探讨，在这里你可以先指出自己的问题，并表明以后会改正，让对方怀有愧疚感，并且能主动认识自己的不足，但是一定要注意自己的心态，一定要给对方自己无所谓“我有的选”的感觉。只要我们心态摆正了，男人其实也很好征服。

拒绝冷暴力

“再恩爱的夫妻，一生中都有100次想离婚的念头和50次想掐s对方的冲动。”这句话其实道出了我们婚姻的真相：在亲密关系里，矛盾和冲突遍布在我们生活的每个角落，所以我们要学会去面对，去解决，尽最大的全力让我们的婚姻走到幸福的终点。

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