何雯娜被婆婆逼着吃肉到吐 孕吐真不是矫情 情况严重可能要就医

定稿：欧阳比文

说起孕期，很多孕妈都会有这样的经验，孕吐严重起来是真的“要命”，甚至有不少宝妈因为孕吐吃不下饭，进而影响了胎儿的营养吸收。

前阵子看电视，看了一集综艺《婚前21天》，节目里奥运冠军何雯娜就因为被婆婆逼着吃肉而引发了孕吐，并且吐得非常严重。

婆婆给出的理由是常见的“为了你好”，但何雯娜确实对油腻食物敏感，非常接受不了油腻食物，被婆婆强行逼着吃了几块肉之后，呕吐就成了很自然的事情。

孕吐对于准妈来说，几乎是孕期躲不开的“必经劫难”，虽然比较常见，一般来说也不算啥大问题，但也有的孕妈孕吐十分严重的，后果也不容小觑。

对于胎儿来说，营养是不可或缺的，可面对“一吃就想吐”的孕妈，又该咋办呢？

孕吐到吃肉吃不下，孕妈该咋办？

孕期吃肉是不可避免的，如果不吃肉会导致膳食结构不平衡，也会影响各种营养元素的吸收和摄入。如果孕妈真的吃肉费力，可以已通过适当调整饮食结构，把缺的营养补充起来。

多吃些营养密度高的食物，比如坚果、西蓝花、红薯或者各种豆类，也可以多吃些奶制品，粗粮等等。

多吃些蔬菜水果，蔬果不仅能保证孕妈维生素矿物质的摄入，还能平复孕妈的恶心感，有助于清新口腔。

适当补充复合维生素，补充维生素剂是最简单的方式，不仅能帮助孕妈补充营养，也能有效缓解孕吐。

孕吐是矫情吗？忍忍就能过去？

还真不是，孕吐和咳嗽一样，是没法隐藏的。

它是一种非常常见的孕期反应，但目前孕吐的主要原因还不清楚，也没有什么好办法能够彻底消除孕吐。只能通过各种方式予以缓解。

多数孕妈会在孕6周左右出现孕吐，孕8周的时候达到高峰，10周之后会慢慢得到缓解。不过，由于个人体质存在差异，因此孕吐的持续时间和严重程度也会有所不同。

当然，并非每个孕妈都会经历孕吐，绝大多数孕妈都会有恶心的反应，其中一半左右会发展成孕吐，而这其中又有1%的孕妈会演变成“妊娠剧吐”。

孕吐该怎么缓解？

根据孕吐程度的不同，采取的应对措施也有不同。

孕吐不严重

可以通过调整饮食，减少油腻食物摄入的方式来缓解，具体操作可以采取少吃多餐的模式，一次别吃太饱。

其次注意多喝水，早起先喝一杯白水再吃东西为宜。如果恶心的吃不下东西，可以喝一些果汁、汤水、奶制品等食物来替代。

最后还要注意多休息，确保睡眠充足，很多孕妈也会因为太过疲劳而加重孕吐。

孕吐很严重

如果孕吐很严重，孕妈光靠着上述方式已经没法缓解了，那就需要就医咨询了，采用的方法也会比较多，具体的根据医生建议就好。

只是要提醒孕妈，千万别把孕吐不当回事，如果吐的严重，就赶紧就医咨询。

别小瞧孕吐，它对胎儿和孕妈都有危害

如果孕吐严重，发展成了“妊娠剧吐”，那么遭罪的不仅是孕妈，胎儿发育也会受影响。

影响胎儿发育：妊娠剧吐会严重影响孕妈的营养摄入，影响胎儿的营养供给，长此以往胎儿很可能发生早产、体型过小的情况。

影响孕妈健康：妊娠剧吐会导致孕妈出现脱水、进食困难、体重下降甚至是昏迷的情况，对孕妈的健康来说是危害很大的。

锦鲤妈咪有话说

所以孕妈如果存在孕吐的情况，千万不要不当回事，可以采取一些方式来减缓症状，一旦情况严重就赶紧就医咨询。