励志！坚持跑步20周的成功蜕变 过程很艰辛 结局很感人

很多的不如意，是因为在你青春最美好的时光里，没有拥有一个好身材！

德国有一个妹子，她坚持跑步20周，即使身体疼痛，刚开始毫无效果的努力，心里出现的放弃的念头，都没有阻止她坚持跑步，于是她成功的瘦掉14公斤脂肪，变得非常漂亮。

还没开始跑步的她身材是这样的，胳膊粗，肚子上的脂肪堆积的非常难看。

第一周：对于基本没有运动的她简直就是折磨，跑跑停停。

每跑一段就要停下来休息，气喘吁吁

她给自己制定了目标，除了早上跑，晚上也不能松懈

即使到了第二周，还是一样跑跑停停，一不小心就让肚子抽筋了。

只有内心对好身材的渴望才能坚持，无论是下雨，还是冬天的寒冷

即使下着雪，天寒地冻，也无法阻止

到了第六周，身体开始适应了，也慢慢跑出了自己的节奏

然后到了第九周，虽然身体越来越棒，但一不小心扭伤了脚，她伤心的哭了

因为受伤不得不休息，这让她非常的伤心

不过到了第14周，积累了很多天的激情让她重新回到了跑道上

她重新跑了起来，并加入了高强度的HIIT练习，让减脂的效果非常好

跑步让她增强了毅力，还让她更加的自信。

即使到了最后一周，她依旧努力在路上跑步。

跑步，带给她不仅仅是身材的改变，还有信心和心态的变化

她对着镜子里的自己说，你现在真的是美极了

当你坚持下来，回过头来看看自己走过的路，你会感谢曾经那么努力的你。

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