雨雨雨雨！磐安本周气温持续走低 最低气温只有16℃

让这个天变得秋意更浓

今天迎来新的一周

气温依然在舒适的频道上

不过却要被“雨 雨 雨”承包啦

本周被雨水“刷屏”

夏秋交替时节

又到了冷暖空气互掐的时候

看来阴雨天气是在所难免的

预计未来七天前期多降水天气

其中17日前后受低层切变线影响

有一次较明显的降水过程

后期高压底部，多云为主

具体分日预报：

09月15日, 阴有时有阵雨，温度18℃～24℃，偏西风1～2级

09月16日, 阴到多云，有时有阵雨，温度19℃～25℃，偏西风1～2级

09月17日, 阴有阵雨，温度19℃～23℃，偏西风2～3级

09月18日, 阴有阵雨，温度17℃～23℃，偏东风2～3级

09月19日, 雨渐止转阴到多云，温度16℃～24℃，偏东风1～2级

09月20日, 多云，温度16℃～26℃，偏东风2～3级

09月21日, 多云，温度15℃～25℃，偏东风2～3级

雨水增多

感觉秋天的脚步就更近了

最高气温跌破“3”字头

跌破

与上周相比

这周的最高气温全线跌破“3”字头

而17日后期到18日，受降水和冷空气双重打击

最低气温更是将再降一个台阶

本周六（19日）的最低气温只有16℃

风雨之中更显凉意

可以说将从早凉到晚

届时大家恐怕要穿上长袖衣裤才行

到了周末

雨水渐渐退去，天气转好

可以享受一下，秋高气爽的好天气

什么时候入秋？

从气象学上说，

连续5日平均气温高于10℃、

低于22℃才算是真正进入秋季

目前来看，至少本周是不可能入秋了

厉金未摄

一场秋雨一场凉

秋意渐浓，秋寒渐重

这个季节，该如何养生？

防“秋乏”，睡觉早一点

秋季，是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，人容易感到疲乏，就是大家常说的“秋乏”，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。

此时人们如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。健康专家说，要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时左右。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

避发霉，通风勤一点

气温渐凉，给了霉菌适宜繁殖的温度，再加上雨水逐渐增多，只要空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。

霉菌的活力很强，一般温度在25~30摄氏度、湿度在80％以上，并有充足的氧气时，它们便会生长繁殖。专家支招，人们在出伏以后要注意室内通风勤一点，准备换秋装的朋友，应把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。

助养肺，饮食润一点

虽然下周雨水偏多，但秋季也是个干燥的季节，人体的肺气相对旺盛，因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。

这时候可以吃的润燥食物包括银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的膳食有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。

部分综合：浙江天气 健康金华

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