最高温26°C！今天立冬 很多厦门人穿短袖还喊热热热！接下来天气……
感觉还是有点热热热
今天白天：多云到晴气温 18-20℃
今天夜间到明天白天：晴到多云 17-24℃
未来七天
气温方面
我市最高气温在25~27℃
北方人已穿起了大衣、秋裤
咱们厦门人却依旧可见穿短袖、短裤~
厦门人是这样穿的
拍摄：林军
北方的朋友是这样穿的
拍摄：一条大鹅
拍摄：丰薇
（左为i听厦门小编 右为河北台小伙伴）
网友们在厦门纷纷喊热
气象专家表示
其实节气的气候特点
更多是按照北方的天气特点来设置的
中国南北方气候差异明显
北方入冬了，南方可能还没入秋
所以厦门立冬热，不稀奇啦！
要温馨提醒的是
未来三天
厦门持续好天气
秋高气爽、天高云淡
适宜出行和晾晒衣被
不过，受冷空气和“娜基莉”共同影响
东北风将进一步增强
截至6号
我市已经连续两天平均气温低于22℃
这样的气温再维持三天
就达到入秋标准了
同时，在冷空气的影响下
未来三天气温会继续逐日小幅下降
预计10日夜晨
最低气温可降至15℃
昼夜温差加大
夜晨会略微有些寒凉
小伙伴们
要规律作息、健康饮食
注意及时添加衣物
预防感冒哦
我们唯一能和其他地区同步的
就是“补冬”
吃！吃！吃！
立
冬
/ 舌尖上的美食
小编口水差点没流出来
深夜放毒，就想问大半夜的你们饿了吗
终于给自己今天不减肥找到借口咯
立冬
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2019年11月8日1时24分 立冬
the Beginning of Winter
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立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含义，我国习惯上把这一天当做冬季的开始，但并非气象学上冬季的开始。
立冬补冬，补嘴空。
咱们闽南人在立冬这天开始进补，俗称“补冬！
来听听FM101.2闽南之声广播《学讲闽南话》怎么说的吧！
点图片听《学讲闽南话》原创音频
珊珊：欢迎收听学讲闽南话。我是珊珊
澎澎：我是澎澎
珊珊：立冬一到，不管冷不冷，反正就是冬天了。我们来说说冬天的话题
澎澎：冬天，闽南话可以说dang1 tni1，也可以说gnua2 tni1。什么词能让你想到gnua2 tni1？
珊珊：下雪啊
澎澎：loh8 seh7
珊珊：结冰啊
澎澎：giat7 bing1
珊珊：还有暖气
澎澎：luan3 ki5,这些闽南都看不到，用不上，说点咱也有的
珊珊：北风，我们有的吧
澎澎：有影。bak7 hong1
珊珊：静电
澎澎：zing6 dian6，这个也有，因为da1 so5
珊珊：da1 so5，就是干燥。还有秋衣秋裤。
澎澎：ciu1 yi1 ciu1 koo5
珊珊：冬眠
澎澎：dong1 bbian2……是说你吗？
珊珊：我没这么幸福啦，是说乌龟
澎澎：oo1 gu1
珊珊：还有什么动物也冬眠？
澎澎：zua2
珊珊：蛇
澎澎：him2
珊珊：熊
澎澎：can2 gap7 a3
珊珊：青蛙。大地就是这些小动物的棉被
澎澎：棉被就是bbni2 zioh7 pe6
珊珊：除了棉被，我们还需要暖暖的热水袋
澎澎：sio1 zui3 de6，以前都是陶瓷做的，也叫sio1 zui3 gu1
珊珊：其实我除了sio1 zui3 de6，我还需要的是火锅
澎澎：luan3 e1
珊珊：火锅里面一定要有羊肉，萝卜，鱼丸，米血和冬粉
澎澎：ynu2 bbah7，cai5 tao2，hi2 wan3，bbi3 huih7，dang1 hun7。哦，你真贪吃
珊珊：冬天就是要多吃一点嘛，立冬要记得进补哦
澎澎：立冬，就是lip8 dang1。补什么？
珊珊：番鸭，牛肉，猪蹄，黄翅鱼，我什么都可以接受。
澎澎：huan1 ah7，ggu2 bbah7，di1 ka1，ng2 sit8 hi2。哎哟，霜降才刚刚补完啊。你这叫什么知道吗？lip8 dang1 boo3 cui5 kang1
珊珊：lip8 dang1 boo3 cui5 kang1，立冬补嘴空。
立冬养生
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我国古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。” 此节气水已经能结成冰；土地也开始冻结；三候“雉入大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。
立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日。我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。
“三九补一冬，来年无病痛”。立冬是进入冬季的第一个节气，中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳。立冬养生应该温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。北方在立冬通常吃饺子，南方立冬的时候萝卜炖羊肉、霸王花南北杏煲猪肚、四物汤等都是不错的食补。
闽南民间也有立冬补冬的习俗，人们要以不同的方式进补，这样的话到了寒冷的冬天可以抵御严寒的侵袭、提高人体免疫功能，还能为来年的身体健康打好基础。
千万不可盲目进补，特别是老年人，高脂肪、高热量的食物摄入不能太多，以免诱发高血压、冠心病等疾病；可以吃一些炖母鸡、精肉、蹄筋，并经常饮用牛奶、豆浆，这些对血脂影响都不大，还可增强体质。
日常生活中，争取早卧晚起，以待阳光。注意防寒保暖，特别是足、腹、背、腰、关节等部位。在精神调养上要做到控制情志活动，保持精神情绪的安宁，避免烦扰，以使体内阳气得以潜藏，不要扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能；
衣着不要过少过薄，也不要过多过厚，这是因为衣着过少过薄、室温过低即易引起感冒、消耗阳气，而衣着过多过厚、室温过高则易使腠理开泄、阳气不得潜藏、寒邪易于侵入。
立冬食谱推荐: 清炖羊肉萝卜汤
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食材：羊肉2斤，萝卜一个，葱段2段，姜15克，花椒2克，白胡椒粉10克，香菜2根，盐适量
拍摄：林佳强
1.羊肉切块流水泡2小时去除淤血，如果用的是羊腿会有骨头。
2.羊肉洗净捞起，萝卜切块，葱切断，姜切片。所有材料准备好备用。
3.羊肉放入开水锅煮3分钟，撇出末。
4.将开水焯好的羊肉捞起放入装有冷水的容器里，再淘洗一下，捞起来放入容器备用。
5.把焯羊肉的水倒掉，锅洗净加入凉水烧开，将萝卜块放入开水中煮5分钟。（萝卜焯水后炖出来不会苦）
6.将焯好的萝卜捞起放入装有凉水的容器里。
7.焯萝卜的水不要倒掉，将焯水洗净的羊肉、葱段、花椒、姜片放入萝卜汤中。盖上锅盖大火烧开转小火慢炖1小时。
8.此时把萝卜换2次凉水，捞起备用。
9.1小时过去了羊肉已经炖熟了，白白的羊肉汤。
10.加入萝卜，盐。小火慢炖20分钟。切记不要盖锅盖，要不炖出来的萝卜发苦。
11.20分钟后加入白胡椒粉，关火。
12.盛入汤碗中，根据个人口味放点香菜。可以开吃开喝啦！