三四十岁的男人 晨尿如果没有3种现象 证明肾脏十分强壮！

养生我送您“四个要”，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。

一天之计在于晨，早上的时间对于人来说是非常重要的，对于健康来说也是如此，人晚上在睡眠的时候，身体是很放松的，到了早上起来的时候，对周围环境与自己的身体需要短时间的重新适应，如果发生了异常的情况，就能很快的察觉。对于人而言，观察早上的第1次尿尿的情况，可以从中得到很多重要的关于身体的信息，尤其是过了30岁的男性，尿液的状态与肾脏的健康直接挂钩。

1.尿液少不连续

虽然每个人排尿的量有多有少，但是一般而言，早上第一次的尿液是最多的，因为晚上有长达8个小时以上都是处在睡眠状态，人体依然还在缓慢的代谢身体中的各种产物，所以尿液积存会比较多，这时候如果排尿的时候，量很多而且是连续状态，排尿过程很顺畅，说明肾脏情况是很好的，如果尿量很少则说明饮水少，或者是肾脏代谢功能存在问题，尤其是排尿过程不连续，与膀胱功能差有关。

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