格桑泽仁南开漫话压力管理——我与我的对话决定我的快乐

南开新闻网讯(通讯员 辛宣)日前，四川大学心理健康教育中心副主任、四川大学得觉文化研究中心主任，中央电视台《科技博览》、《心理访谈》、凤凰卫视《心理讲堂》特聘专家、 得觉 理论创始人格桑泽仁教授来到南开，为全体学生工作辅导员及数学科学学院和相关学院同学进行了一场别开生面的压力管理讲座 我与我的对话决定我的快乐。讲座由党委学生工作部主办、学生心理健康指导中心承办、数学科学学院协办。讲座在装饰一新的数学科学学院报告厅举行，数学院党委副书记易勇军主持。

党委学生工作部部长杜长有热情欢迎格桑教授来到南开，为南开师生应对压力、快乐工作和学习赋能增力。他说：随着更年轻一代进入校园，同时更年轻一代辅导员留校任教，师生面临的压力都在不断增加。作为南开大学学生工作的重要环节，辅导员的心理健康和同学们的心理健康都是重大关切。格桑教授集多学科知识与技能为一体，将独特的 得觉 文化关于心理健康的理念和方法与南开师生分享，南开师生一定会从中收获许多启迪。

格桑泽仁与参加讲座的师生分享独特的 得觉 文化理念：学会面对压力而不是逃避，倡导以行动消除压力。他风趣地说：人生就是人人入土的意思。人从出生那一刻起就开始迈向死亡，生活便是在这个旅程中呈现的朵朵浪花。在他看来，我们的压力与我们的价值观紧密相连，当我们学会服务他人、服务社会的时候，我们的压力自然会小很多。他说：人人都想优越，而一个优越的人是一个愿意伸出援手助人的人，而当我们的掌心向上要的时候，我们便成为穷人。格桑同时强调：压力下人有情绪很正常。无论正负，学会与情绪共处就是学会面对。情绪是自己的自己去处理，压力是每个人都可以感受得到的学会面对。一个人掌控情绪的速度等于成功的速度。他将深刻的心理学理论风趣幽默、平实细致地讲述给大家，教会大家学习 自 、 我 对话：当我们改变信念的时候，我们就改变了世界。讲座中，师生上台扮演角色、模拟压力状态、演绎自我对话，兴奋的表情和热烈的掌声让南开师生享受了一场温馨实用的心灵大餐。

作为讲座协办方，数学科学学院不仅为讲座提供庄重大气的报告厅，也为讲座贡献了优秀的工作团队，从整理会场到助教讲师。同时，数学院的老师们也不失时机地让本院的同学们与格桑教授亲切互动，获得教益。

学生心理健康指导中心主任袁辛向与会师生介绍了格桑教授的人格品质、学术专长以及与南开的缘分。她希望格桑教授情定川大、爱在南开。同时，也期待辅导员和学生们能够善待压力，重视和珍视心理健康，以观念的改变促进世界的改变，以积极的行动让世界变得精彩。