研究发现香港儿童“机不离手” 脑部亢奋缺睡眠

中新网3月16日电 据香港文汇报报道，沉迷电子产品有损视力，原来也会影响儿童睡眠质素，继而增加肥胖、心血管疾病和糖尿病等风险。

研究显示，近年香港儿童睡眠不足问题趋升，2003年小学生每日平均睡眠时间达9小时，减至2007年的8.5小时，较美国的儿童少1.5小时，学者相信这现象与港童“机不离手”，令脑部长期亢奋有关。而睡眠不足更会增加患心血管疾病及情绪病的风险，呼吁家长协助子女养成良好的作息习惯。

今天是“世界睡眠日”，原来手机、计算机游戏等电子产品已成为睡眠的“天敌”。中文大学精神科学系教授荣润国指出，近年香港儿童及青年的睡眠不足问题有上升趋势，整体睡眠时间比美国的儿童少1.5小时，情况令人担忧。他指出，儿童玩电子产品的时间愈来愈多，令睡眠时间减少，同时睡前使用电子产品，有机会令大脑处于亢奋状态，难以放松心情入眠，此外，电子产品发出的蓝光，会打乱生理时钟，干扰儿童的睡眠习惯。

中大儿科学系教授李民瞻指出，近年愈来愈多儿童出现睡眠问题，求诊个案不断上升。他指出，2至3年前，每年因睡眠问题，包括鼻鼾、难入睡、易醒等求诊的儿童只有10多宗，增加至现时每年40至50宗，平均每周有1宗新症，显示问题日渐严重。