如果跑步减肥的话 我适合跑多少公里

病情分析：你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......指导意见：其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。以上是对“如果跑步减肥的话，我适合跑多少公里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！