跑步5年 那些厉害的跑者 他们教会了我这6件事
跑步5年,虽然我知道自己跑的不怎么样,但是在跑圈里认识了很多厉害的跑者,也可以说这些年一起见证着他们的成长和进步,感慨的同时,也从他们身上找到了一些共同的特质。
简单地总结了一下。
1、积极进取,从不偷懒
很多跑者都有自己的目标,但是一旦达成,之后就没有什么追求了...比如我,跑进4小时后,就不在努力,什么345、330想都不会去想。
但那些厉害的跑者就不一样,他们不会因为自己达到某一目标就开始停止。哪怕已经跑进全马3小时,还在不断地给自己立flag,想着怎么突破255、245、230...没人逼他们,他们却把自己逼的死死的。
2、锁定目标,规律训练
你跑马拉松之前用多长时间来备战?我想很多跑者跟我一样,都是临近比赛了才想起来自己还没认真准备,没有规律训练吧。
而那些厉害的跑者则不同,锁定目标赛事之后,会详细的规划训练,开始控制饮食、调整休息,推掉没必要的聚会,认真做好计划表的每一项。等到比赛时,他们早已蓄势待发。
他们常说:规律性的训练,是赛场PB的保障。
3、超强的执行力
我之前看到过很多的跑者在某场赛事中签资格后,开始制定训练计划,每天群里问这问那,可是没过几天,就执行不下去了。
那些厉害的跑者就不一样,从不偷懒,特别自律,不会因为30几度的高温就放弃训练,也不会因为下了几滴雨就说“算了”。
用“风里雨里,操场等你”来形容他们再合适不过了。
4、保持热情
有些跑者,刚开始跑步的时候非常的痴迷,但是时间一久,就再也看不到他们的踪影了。其实跑者都这样,在不知不觉中,渐渐丧失了对跑步的热情,那自然也跑不出多好的成绩。
而那些厉害的跑者,却从始至终保持对跑步的热情,哪怕有了伤痛,也不会绝望,甚至放弃。他们想的是如何尽快恢复,投入到训练中去。
跑步的路上,不会一帆风顺,但持续的热情就是他们可以无往不利的关键。
5、享受孤独和自律
跑步的确是一项孤独的运动,在现如今繁华的都市生活中,你要做到规律性的训练,需要你放弃大量的娱乐时间和拒绝诱惑。
那些厉害的跑者,他们很懂得去享受孤独,他们为了按时按量完成一次训练,放弃了无数个自由时间,可以无人陪伴,独自一人奔跑几个小时,也不觉得无聊,甚至乐此不疲。
他们从不在乎身边各种人的嘲讽、不理解,冷言冷语,他们更在意自己的点滴进步。
6、有野心、有理想,却也理性
他们对待跑步有理想,对每一次跑马的成绩有野心,但是却不会因为输赢而不顾一切地去牺牲身体,他们更懂得理性的放弃和选择。
他们的眼里,成绩就是一步步跑出来的,是脚踏实地的训练出来的。不是靠运气,不是靠他人,更不是靠投机取巧。
“流下的每一滴汗,都不会被辜负”就这样一句简单的话,足以证明他们对跑步的笃定和决心。
也许他们身上的这些特质我们都懂,但依旧却跑不成精英的样子。
但你没做到,不是他们做不到。
这,也许就是我们和他们的区别吧。
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