22岁外卖小哥晕倒楼梯口 抢救后猝死 医生：都是一个电话害的！

原来这位小哥叫小斌，因为辍学的比较早，所以18岁就出来工作了，经过几份工作的辗转，小斌喜欢上了外卖小哥的工作，觉得虽然辛苦，但是是凭本事赚钱，干的多，赚的也就越多。

最近小斌身体不是很舒服，有点发烧，但也正赶上天气不好，连天暴雨，所以订餐的人自然也多了很多。

小斌为了多赚点钱，也并且没有请假，为了多送点餐一天 没吃饭的小斌正在餐馆的屋檐下啃着面包，这时一个电话打过来，说小斌的单子送的慢，要投诉。

一听到投诉两个字，小斌万分焦急，跟打电话的人一再商量，对方才肯松口，说可以再等十分钟。

顶着暴雨的小斌骑着摩托车飞速驶离，眼看着到楼下了，电梯门口又有很多人，为了节约时间，小斌只能选择跑楼梯上楼。

可没想到刚到五楼就晕倒了，因为楼梯鲜有人走，所以拨打抢救电话也不是十分及时。

医生说，导致小斌猝死主要有两个原因：

第一个：情绪激动

在情绪激动的状态下，交感神经系统会过于兴奋，心率会比平常快很多，一旦心率加快，心输出量增加，血压增加，血流加快，脂质斑块更易被冲脱，这就增加的冠状动脉被堵塞的风险。

所以每年因为打麻将或者是大喜大悲猝发生猝死的案例也不在少数。

第二个：长期高压力

小斌从事的工作，能赚多少钱，除了多干活，也要有好评，一个差评可能就会导致一天的活白干，并且还会面临失业。

所以小斌压力特别大，焦虑，抑郁，失眠，更是常有的事，压力过大很容易导致血压升高，血管收缩。

会导致心脏骤停，或者是突然脑溢血等疾病，引发猝死。

预防猝死，常补两物，戒掉四习： 常补两物：

1、补充水分

喝水，是保持身体正常代谢的基本原则，一旦身体水分不足，就会引发血液粘稠，造成血流缓慢，出现血栓。

日常一定要养成主动饮水的习惯，不要等渴了再喝。

不喜欢喝水，可以选择在两餐之间喝点代茶饮。

可以用，荷叶、小叶苦丁、蒲公英叶，做成黄花郎荷叶茶，泡水代茶饮。

黄花郎水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助血管健康。

荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，有助于血管健康。

苦丁叶，可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。

三者一起，可降脂、降压，保护血管健康，防止血栓的形成。

2、补充α-亚麻酸

食物来源：生苏油、麻条籽油

α-亚麻酸，是一种多不饱和脂肪酸，是目前人体最为缺乏的一种。

中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。

α-亚麻酸，可清除血液垃圾，降低血液胆固醇，及低密度胆固醇，增加血管通透性，有助于清除血管垃圾，保护血管健康。

生苏油是目前发现的含有α-亚麻酸最高的食物，在66%以上。

常做这几件事的人，是猝死高发人群：

第一件：酒后剧烈运动

当人体处于醉酒状态的时候，为了解酒，血液就会流向肾脏和肝脏，所以这时候储存的血液就会很少。

所以如果此时进行剧烈的运动，心脏就会承受很大的压力，血压也会升高。

并且在运动的过程当中，肌肉所需要的血液也会增加，使心脏的负担更重，很有可能就会出现猝死现象。除此之外，还有可能出现心脑血管突发的疾病。

第二件：长期熬夜

长期熬夜的人，一旦出现心脏疼痛，憋闷，有濒死感，这时候建议去查一下心脏，有可能是心源性猝死的前兆。

长期熬夜，会造成过度疲劳和睡眠不足，身体会优先把血液供给大脑等重要器官。

这样，供血不足的心脏就会处于缺氧状态，容易引起心电生理紊乱，从而诱发心脑血管疾病。

如果还继续熬夜，心脏最终会不堪负荷，容易引起心动过速导致室颤，造成心源性猝死。

第三件：久坐不动

临床数据显示，长期久坐不动是引发猝死的重要因素之一。

像是一些白领，驾驶员或者是一些需要久坐的特殊职业，保持久坐的姿势会导致下肢的血液循环不畅通，血流速度减缓，并且会增加血液的粘稠程度。

长期如此，极易引发血栓，增加心脏病或者猝死的风险。

第四件：过久憋尿

憋尿是很多人不经意间的一种习惯，但是如果长期憋尿，压制得过久，很有可能引发排尿性晕厥猝死。

有专家表示，过久憋尿后，当突然排尿时，神经异常兴奋，再加上膀胱突然排空导致血液下行，引起心率减慢、血压下降、脑供血不足，从而出现晕厥，如果不能及时发现，就容易引发猝死。

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