黄小厨的深夜食堂 是否让你学会了容错与和解？

开播前充满期待的你，现在有没有觉得《深夜食堂》欠你一个道歉？假如失败的不是黄小厨，而是职场里的你，你有办法和巨大挫折说再见、和自己和解吗？

把握再大，也得有容错心理

大家有看过一档真人秀《向往的生活》吗？何炅、黄磊、Henry去一处乡村农家的院子住下，以主人的身份接待朋友，有会教唱老歌曲《心火烧》的老艺术家母子，有相处得像家人一样的十几年的学生，有共同追忆往昔光辉岁月的大boss，还有为国争光的奥运冠军女排姑娘们。

来的朋友们会提前电话说一个美食愿望清单，节目的主要日常就是烧火做饭来满足实现这个愿望清单。食材来自摘玉米等农活的劳动，火要自己烧，柴要自己劈，玉米要自己掰，连锅台都要自己搭，但是每一个去过的朋友都流露出不舍和留恋，感谢黄小厨一锅一铲带来的美味，享受乡村生活的缓慢幽静，感叹时间流逝却感情深厚。就这样一档简单的综艺节目，收揽了很多忠实的粉丝，圈住他们的除了食物美味，主要是真情实感。

还有一档烹饪节目《黄小厨的春夏秋冬》，黄磊做饭前后都会讲一讲自己的故事，比如他说： 有时候贴点膘是特别幸福的事情 ，妻子怀孕的时候夫妻两人一起吃胖，也不显得谁比较胖。整档节目轻松愉快还很温暖。

在美食节目做了这么充足准备工作的黄小厨，打了这样好的基础，依然栽了跟头。所以这个故事首先告诉我们，人有时候不能太笃定，尤其在职场，无论是多大的把握，都要预留一些失败的可能性，有人称之为 容错率 ，实际上就是有失败的心理准备，有偏差出现的心理预设。

就像一些广告人并不知道自己的哪支广告片三年后突然获了大奖一样，也许你也不知道自己非常擅长的事情在哪一刻给你一个措手不及的打击。挫败无处不在，只是有的人选择提前预想，他们通常能把失败调整为成功的前兆。

有种认错叫避重就轻

不管是日本版的《深夜食堂》还是《孤独的美食家》，食物自然是吸引点，但绝对不是主旨，这些片子都在用 美食暖胃 的外在形式表达着 人情暖心 的内在实质，而《深夜食堂》最打动人心的部分，不也正是人世间的治愈、慰藉和温暖吗。

不叫座还红的例子大家不是没有见过，所以《深夜食堂》在一片对中华美食、广告植、人设等问题的声讨中以豆瓣评分2.5分引来无数眼球。连我的朋友们都会在深夜发一碗自己做的面条大图，配文 煮一碗黄磊看了会沉默的方便面 ，在朋友圈获得了N多点赞。

多少人还没有等到被赵又廷演的聋哑爸爸马克的父爱如山感动，就已经彻底拉黑了你的《深夜食堂》。就像很多个人生的瞬间，一步错步步错，生活的残酷甚至让你连扳回一局的机会都没有，失去恋爱对象、失去他人信任、失去工作机会。虽然很可怕，却不得不承认失败。黄磊的职场，正如许多人的职场一样，当挫败来临的时候，承认错误不光是态度，更是能力。

可是很无奈的是，很多人在承认失败的时候都那么避重就轻。有些人用鞭辟入里的分析掩盖准备期间的仓皇失措，有些人用形式主义的自我批评来逃避接纳失败需要的彻底自省，还有的人用 败已经败了，人要向前看 这样的鬼话骗自己避开失败当下的尴尬。

不直面失败和错误的做法，都是在潜意识扩大失败的杀伤力，这种做法的潜在危害在于，鼓励软弱滋生，鼓励逃避心理，在一次次的挫败中，这种思维方式会变成惯性，直到不可挽回的巨大伤害和损失。

删除式和解，或许是直面最好的方式

职场生活挫败难免，在承认错误以后，下一步叫和解，和自己和解。

我们在社会关系里建立和他人的连结，关系有被破坏和打乱的时候，修复关系就是一种和解，而独立的职场人明白，他们除了和他人相处之外，更应该学会和自己相处。既然相处就有面临关系破坏的可能，也得学着去修复，这种修复就是和自己和解，而 删除 也许是一个很好的方式。

删除不是忘记，也不是逃避，指一种自我救赎、和自己和解的能力，在某种程度上是内心决断的表现。删除力的强弱有时候直接影响了职业生涯的深度和广度。时下非常流行的 断舍离 一词，就是一种强大删除力的表现。

对那些已经发生的挫折和失败，时过境迁，用旁观者的冷静心态看待，汲取教训，但不沉溺其中、不用时刻警醒或者挥之不去，懂得规避未来存在的相似风险，懂得删除式和解，或许是直面最好的方式。

如何去做？

1、知道自己删除了什么。

在职场错误或者失败事件过去1~3月后，找一张白纸，逐条写下失败的分析，包括整件事情的起因经过结果，你一直纠结的点，造成挫败的主观客观原因，与事件相关的所有人及立场分析，这件事情的破坏力及补救措施分析，你本人在整个事件不同时间段的角色分析。

删除力不是要你心安理得地逃避，而是学会在清晰地分门别类地整理人生的基础上有所作为，囫囵吞枣地丢弃或者忘记只会让你在下一次受到挫折的时候感受更深层次的打击，并不会让你在 忘记 里有所作为，而删除力要求你知道自己删除了什么，当你一条一条地罗列、一件一件地分析、一个一个地对待时，你不仅会更加客观和从容地对待过往，更能较好地吸取教训，而且有所选择地 断舍离 才是删除力在你身上发挥价值的部分。

2、定时定向的自我暗示。

首先规定自己回想的时间，比如周六的晚上、周五的清早，最好是一个固定的时间，在这些自己规定的固定的时间段里，回想那些职场挫折和教训，不要跟自己说 都过去了，放下吧，你值得拥有更好的人生。 这是毒鸡汤，不是信心重塑良好的自我暗示，你应该说的是 经验是这些，我这次得先拿他们做反向测试。

职场如同人生，晦涩、艰难、挫败甚至不知所措的一记耳光一定会出现，而你要做的，是往前走，你不是要打翻身仗，而是要在未来的某次职场场景里赢得漂亮，未来比过去更有值得放手一搏的价值。

3、假设性演讲。

试想一下，如果一个职场事件对你的破坏力极大，你在做到了 删除 后的许多的日日夜夜后，有一个相关话题的演讲，在一个相对正式公开的场合，面对几百人的演说大厅，你要讲出那些曾经的职场重击，你会怎么说？

给你一个讲故事的机会，把失败当成宝贵的经验讲给更多人听，这是一种揭伤疤式的治愈方式。你想告诉自己和听众哪些真正有价值的提醒或者说教训，你想通过这样的讲述表达 走出来 的艰难和快乐，那你会怎么讲呢？把过往当做演讲素材的时候，你选什么内容、用什么角度、表达什么情绪？那些被你 删除 的事件要重新以 故事 的形式再一次上演的话，你会欣慰的，因为 删除 让你成长了。

最后，职场人得把自己当坦克，要有 没有我过不去的坎 这种百折不挠的态度，江湖行走，再大能耐也得有容错准备，错了的话得用正确的方式道歉，事后要修复与自己的关系、与自己和解。删除式和解需要的是态度，也是方法。

本文作者蔡不蔡，世界经理人原创，经授权使用文章的网页转载须注明“来源世界经理人()”、图文作者信息以及本文链接。微信转载请联系官方微信（ID：CEC_GLOBALSOURCES）授权。未经授权，转载必究。