备孕期 为给胎儿提供更好的“子宫” 7类食物最好关“小黑屋”

1、含咖啡因的食物

有的女性尤其喜欢喝咖啡，甚至孕期都不忌口。但是咖啡因对胎儿来说是大敌，备孕期间大量服用含咖啡因的食物，容易出现恶心呕吐，心跳加快的症状，而且还会影响到生理变化，改变雌孕激素的比例，不利于受精卵的着床和发育。咖啡不要喝，巧克力、可乐等最好也不要沾。

2、含酒精的食物

酒是大敌，千万不能喝。本身喝酒就没有好处，如果备孕期间喝酒的话，会导致精子和卵子的质量下降，还容易引起胎儿畸形。另外含酒精的饮料和食物也不能沾，比如醉鸡，醉蟹等。不过炒菜用的黄酒在烹饪的过程中已经挥发，倒是可以食用。

就有孕妈妈孕期照样喝酒，而且还是酗酒的那种，生下了醉酒宝宝，酒是有多好喝，置孩子于不顾，如果孩子有问题，那将是一辈子的遗憾。

3、辛辣食物

偶尔的吃一次辣的食物没问题，但是不能经常吃。舔过多。辣椒，胡椒等刺激性调味品，容易引起消化功能障碍，便秘，容易让人上火。孕期便秘的话容易导致流产或早产。千万不要，无辣不欢，偶尔的解解馋就好。

4、寒凉的食物

冰冷的食物容易伤身，尤其是有宫寒的女性，最不适合吃凉。从冰箱里拿出来的食物一定要放到常温的时候再吃。

5、烤肉

烤肉蘸上佐料确实美味，但是没有熟透的话容易感染弓形虫，况且烤肉的过程也是不卫生的，容易产生亚硝酸胺等致癌物质。备孕妈妈最好是别吃。如果在孕前感染弓形虫，怀孕之后很容易将病毒传染给胎儿，导致胎儿智力低下，生长缓慢，胎儿畸形等。

6、甜食

对于妈妈来说，本身就容易导致孕期糖尿病，如果在经常吃甜食的话，会诱发糖尿病和心血管疾病的概率，还容易使体重超标，引发牙齿问题等。

7、污染的食物

买菜的时候一定要买新鲜的，贵点也比买烂的强。因为有些人总喜欢买超市里，到了傍晚调价的食物，但是你仔细看过没有那些都有坏点，到家之后一下子吃不了，肯定是要扔一部分，其实并不划算。买回来的水果蔬菜在吃之前一定要洗干净。