小学一年级孩子专注力弱 家长做好这3点 专注力提升不再难

2020年，在经历过将近半年的“休养生息”之后，一帮“熊孩子们”终于告别了幼儿园，进入了小学。

家长们在半年与熊孩子的“相爱相杀”之后，终于可以长出一口气，但万万没有想到，这才是真正考验的开始。

小学教育和幼儿园教育的不同

当孩子从幼儿园阶段进入小学后，很多孩子会在课堂上表现出来诸如：上课坐不住，在座位上扭来扭去、交头接耳、咬铅笔头、抠橡皮等现象。

发生这种现象的主要原因是：专注力不足导致。每个年龄段的孩子，甚至包括成人都会有专注力不足的现象，但小学一年级的新生表现得更为普遍，这主要有以下几个方面的原因：

一、幼儿阶段和小学阶段的家长期望值不同：

幼儿园的教育主要以保育为主，孩子只要在幼儿园安全、开心，能够吃好睡好就行，家长虽然会有较高的期望值，但大多会给孩子在外面报班，并不会对幼儿园给孩子教授多少知识过于关注。

当孩子进入小学之后，家长对孩子的需求就从之前的开心就好，转变成学习要好。对孩子在学习上会提出一定的目标，并且要求孩子能够通过自己的努力达成目标。

二、幼儿阶段和小学阶段教学模式不同

幼儿园的课程，主要以游戏为主，通讲故事、做手工等方式组织教学，更容易吸引孩子的专注力。

小学阶段的课程，虽然也会有美术、手工等课程，但主要的教学内容是语文、数学等，对孩子的吸引力相对较弱，故此孩子们上课时候的专注力会偏弱。

三、幼儿园和小学，对于课堂纪律要求不同

在幼儿园，对于孩子更多是生活习惯、与人交往能力等方面的培养，课堂上孩子们围成一圈听老师讲课是常态。上课时候孩子们跑来跑去、交头接耳，只要不是太过影响课堂氛围，老师们都不会过多管束。

但对于小学教育则完全不同，虽然一年级的时候老师要求会松一些，抠橡皮、咬铅笔头之类的老师可能不会提出批评，但在课堂上跑来跑去，交头接耳却是坚决不允许的。但这对于幼儿园阶段这方面表现不佳的孩子来讲就显得异常痛苦了。

正是因为小学教育和幼儿园教育在教育目的、教育手段方面上的诸多差异，有相当一部分孩子在进入小学后有些不适应，主要的表现方面就是专注力的问题。

如果家长对这方面有所疏忽，没有对孩子加强专注力方面的训练，等孩子上到三年级的时候就会发现：

孩子做作业的时间越来越长；

孩子的做题错误率会越来越多；

孩子会越来越不喜欢上课。

那么，该如何提升孩子的专注力呢？

提升孩子专注力的核心在于塑造一个良好的家庭环境

一、不主动干扰孩子的活动

在孩子专注做一件事情的时候，家长们最好不要随意打断孩子的节奏，给予孩子一定的时间。

在很多家庭中经常会出现这样的一幕：

孩子在专心致志地玩着乐高，而家长已经将饭菜做好放到桌子上，随后开始叫孩子吃饭。有些家长叫一次就不再叫孩子吃饭，而是给孩子留好饭菜放在桌子上；而有些家长则必须让孩子退出之前那个专注的状态，先吃饭再去玩。

或者还有这样的场景：孩子正在专心阅读（写作业），家长端了一杯水（一个苹果）过来，让孩子喝水（吃苹果），表面上看着是家长关心孩子的身体需求（补充水分和营养），但实际上家长无意之中的行为打断了孩子本身就不太强大的专注力水平。

二、给孩子创造一个良好的、整洁的生活环境，培养爱阅读的习惯

家庭环境对于孩子影响非常大！

一个安静、整洁的家庭中培养出来的孩子相对专注力都比较好，这是因为安静的环境有助于孩子能够静心思考，整洁的环境则会减少影响孩子专注力的因素。

正如在一条干净的街道上，我们肯定不会随手扔下一片垃圾一样。整洁的家庭环境也会促使孩子及时整理自己的房间，让自己的房间也保持井然有序。

同时，一个安静的、爱阅读的家庭也会对孩子日常行为习惯产生较好的影响。在这样的家庭环境中，孩子就会认为阅读就是自然而然应该做的事情，而不需要家长去要求孩子阅读。

在这样的家庭环境中，孩子的专注力很容易集中，而且随着时间的增加，专注力会越来越强。

三、减少看电视、玩游戏的时间

由于网络的普及，电脑、手机、平板上的游戏也越来越多。这些快节奏、高帧数的画面以及动感的音效对孩子大脑的刺激作用非常明显。

当孩子深深陷入这些设计精美的游戏中，被画面、音效、快节奏所深深吸引的时候，这种过度的刺激会大大降低孩子在其他方面的专注力。

更让人担心的是，长时间的游戏会让孩子的眼睛视力受到严重的影响，手臂肌肉僵化。

所以，在日常生活中，家长应该做好孩子的榜样，少看电视、少玩手机，这样孩子也会相应减少这方面的需求，但家长一定要说到做到。

提升专注力的基础训练方法

除了要给孩子营造一个相对比较稳定的、对专注力养成有帮助的环境之外，我们还可以在日常生活中加入一些专注力训练的小游戏，从而通过训练提升孩子的专注力。

一、我是“小小复读机”

人的快速记忆容量为7±2，也就是5~9位的数字普通人记忆起来会没有任何压力，而超过9位数字记忆起来会比较有难度。

家长可以在一开始先给孩子报简单的四位数或者五位数，让孩子快速复述，比如“36792”、“851672”等。

随后家长增加数字的位数，继续让孩子进行复述，也可以将数字换成汉字。

当然，家长也可以读一个句子，让孩子进行复述，孩子复述正确后增加句子的字数，这样也可以训练孩子的专注力。

二、舒尔特方格

舒尔特方格，最初被用来训练飞行员快速识别敌我目标的训练。

在一张正方形的卡片上，画上5*5，大小为1厘米的25个方格（飞行员训练的数量增加到100*100），格子内随机的填写上数字1到25。

训练时让孩子用手指根据1到25的顺序找到这些数字，同时将数字读出来，记录下所耗费的时间。用时越短，专注力水平越高。

同样，这种方法有时候也被用在照相记忆的训练环节中，以增加孩子的视幅。

三、帮助孩子设定目标

有一部分孩子在做某项游戏或者完成某项任务的时候，经常会由于专注力不集导致耗时过长，或者在玩的时候失去兴趣从而导致专注力发生偏移。

这就需要家长在刚开始的时候帮助孩子设定一定的目标，这个目标可以是阶段性目标，也可以是完成目标之后的奖励，从而让孩子能感受到明确的方向。

当孩子明确自己需要达成的目标，以及前进方向的时候，孩子的主观能动性就会被调动起来，并且会采取比较明确的行动去达成目标，在这个过程中孩子的专注力就会比较强。

当然，提升孩子的专注力还有很多种方法，比如常见的记忆力训练、快速阅读训练、照相记忆训练和感知力训练、零秒思维写作的时候，都可以从不同程度上对孩子的专注力有所提升。

结束语

孩子专注力的培养，是个长期的过程，并非通过短期训练就可以得到大幅提升。但是，在家长陪伴时间比较长的家庭，尤其是家长可以和孩子一同学习、游戏的家庭，孩子的安全感比较强，专注力也会自然而然的比较强。

故此，想让孩子的专注力得到有效增强，除了一些有针对性的、正确的训练方法之外，给孩子充足的陪伴、充足的安全感也是非常有必要的。