1个拥抱胜过10级情话 拥抱的好处实在太多了
原创 一线科普
当朋友遇到不顺心的事,他希望得到一些安慰,你会怎么做呢?让他们吼出自己的不满吗?还是说用酒精来麻痹他?不用这么麻烦,一个拥抱即可!
研究发现,一个主动的拥抱可以帮助别人消除消极情绪,尤其是在遭遇人际冲突时,拥抱更是雪中送炭!
“人际触摸”被定义为:传达情感或表示情感的触摸行为,包括拥抱和握手。有研究表明,拥抱可以改善人际交往过程,并有益于人们的身心健康。
这就意味着,悄无声息的支持并没有多大用处,只有通过人际触摸,你才能够确切感受到他们对你的关心、支持。
拥抱可以用来缓冲压力,并增加幸福感。研究发现,当处于不同程度的压力下,经常拥抱的伴侣所产生的消极情绪较少,并且也不易患上心血管疾病。
拥抱给予人们好心情
在两个星期的实验期间,研究团队需要在每天晚上采访404名参与者。在采访中,参与者们需要回答两个简单的问题:当天是否有人拥抱过你?当天是否与别人发生过冲突等不愉快的事情?
研究人员发现,如果当天接受过别人的拥抱(received hug),当遇到不愉快的事情时(confict),人们的消极情绪(nagative affect)就不会很强烈,如下图所示。
男生应该多抱一抱女朋友
此外,性别与拥抱之间存在显着的相互作用,总的来说,拥抱对于女性的积极影响要大于男性。
也就是说,当女性遇到不愉快的事情时,别人主动给予的拥抱会给她更大的安慰。(看来,男生应该多抱一抱女朋友~)
最后,作者指出,并不是所有拥抱都可以缓解别人的消极情绪,这份拥抱应当是主动的、自愿的!
既然拥抱有如此大的魔力,我们又何必吝啬自己的双臂呢?
参考文献
https://doi.org/10.1371/journal.pone.0203522
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