春捂秋冻的下一句话是什么 临沂人对于防病保健经验介绍

春捂秋冻，不生杂病 这是一句谚语，是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。那么具体的意思又会是什么呢？

春捂 就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。

由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说 春天孩儿脸，一天变三变 ，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

秋冻就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。

同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。

当然凡事皆有个度， 春捂秋冻 并不排除根据气温变化。人们的体温总是要保持摄氏37度左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助。

如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的 春捂秋冻 就过分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节，一方面是气温变化大，同时与衣着调适不当也有很大关系。上下身没什么区别，关键在于全身机体是否协调。

古人提倡 先寒而衣，先热而解 （晋，葛洪）； 衣加损（减），视气候，一日数变 （清，曹庭栋）；其中以晋人李之彦 急脱急着，胜似服药 最为通俗易懂。古人还特别强调不要以为 只是微热微寒而强耐 。