被滑膜炎折磨着疼痛难忍怎么办？老行家发话了：滑膜炎这都不叫事

有关报道，我国得有滑膜炎的人数达到1.3亿，其中 中老年人比较多。滑膜炎的致残率比较高，而且还会引起代谢疾病及心血管症状等，甚至会提高死亡率。比起癌症，滑膜炎只会更会折磨人。所以我们更应该学会保护我们的关节，健康成长。

滑膜炎是一种关节退化的表现，当你滑膜炎找上门时，一般关节会出现四个现象

1、膝关节疼痛，其中的最明显的现象就是痛，在早期只是出现轻微的阵痛，如果要活动时，会感到局部疼痛，在活动后会有所缓解，但再次劳累后也会疼痛。

2、膝关节僵硬，当你一直保持一个体位如长时间久坐，在改变时出现关节僵硬、酸胀，活动后才有所缓解。

3、膝关节出现肿胀，大部分的滑膜炎患者会出现关节肿大的情况，有些还会出现关节积水。4、部分人会有关节会有异响，一般多见于膝关节和颈椎关节。

出现滑膜炎的原因是什么呢？

1、体重过重有科学研究表明，身体肥胖、超重会增加关节的承受力，从而导致膝关节受损，然后出现滑膜炎，主要是膝骨滑膜炎。这种现象经常会在女性身上。

2、外部受伤如果你的关节出现反复的损伤，比如骨折、韧带拉伤等，很容易造成关节软骨出现退行性变。

3、慢性损伤大部分是劳力运动者，长期搬抬重物，还有白领女性，长期穿高跟鞋，低头工作，行走或端坐姿势不规范等都是会让膝关节出现间接劳损，从而引起滑膜炎。

那到底该怎么治疗呢？

日常可补充骨骼营养——硫酸补骨脂，硫酸补骨脂是硫酸软骨素和补骨脂的提取物。硫酸软骨素可以改善关节软骨的退变，平衡关节积液来缓解关节疼痛，减轻对关节滑膜的刺激；补骨脂可以直接作用于关节软骨，促进软骨以及滑膜的再生，催生滑液，结合水分子支撑骨关节，从而润滑骨骼，减少关节磨损，减轻关节疼痛，降低关节发炎的几率。

得了滑膜炎平时日常生活中要怎么养护？

一、首先要运动，散步适合滑膜炎患者的一种运动，因为散步对腿部不会造成太大负担。在进行散步时，要以缓慢的速度，可以避免关节面直接碰撞，另外散步也可以保证血液循环畅通，愉悦心情等。

二、吃饭的时候，日常注意营养平衡性，改善关节软骨的退变，平衡关节积液来缓解关节疼痛，减轻对关节滑膜的刺激。

三、控制体重，太重的体重会加快关节软骨的伤害，所以减轻体重是非常重要的事。如果你的体重过大，治疗起来也相对困难，因为关节软骨面上的受压不均衡，特别容易加重病情。因此，体重过高的人要通过健康的方式减轻体重，可以预防滑膜炎。