预防重于治疗！明星突发心源性猝死 我们应该如何防范

厦门网讯(厦门日报记者楚燕、通讯员刘云芳)昨日凌晨，因出演电视剧《遇见王沥川》而走红的35岁男星高以翔，在录制节目时突发心源性猝死，再度引发人们对年轻人猝死的高度关注。厦门大学附属心血管病医院心内科张国明副主任医师接受记者采访时表示，心源性(即心脏问题引起的)猝死占非事故性突发性死亡的80%，若不及时处理，几分钟内即可丧命。应对猝死，预防重于治疗，必要时要接受心脏专科体检。

征兆或在数天甚至数月前出现

猝死事发突然，但往往有先兆。要重视胸痛、活动后气促、乏力、头晕、出冷汗等不适症状，这些症状可能在心源性猝死前的数天或数周，甚至数月就会出现。此外还应注意:恶性心律失常发作持续时间短时，患者可能会出现一过性的头昏、黑朦及晕厥。

典型心绞痛表现为胸部正中或心前区发生的压榨性疼痛，有些患者则没有典型症状，而是表现为牙疼、肩背疼、下颌疼及持续的中上腹部疼痛等看似与心脏不相干的症状，患者容易忽视病情。还有部分病人一发病即表现为休克或急性心力衰竭，而无明显疼痛症状。此外，在无激烈运动、缺少睡眠或生病情况下，连续几天、几周甚至几月出现极度疲劳感，伴有焦虑、失眠、无症状惊醒等症状，也应注意心脏方面的问题。

预防猝死需养成良好生活习惯

应对猝死，预防重于治疗，要减少诱发猝死的因素。有心脑血管疾病家族史的人，尤其是家族中曾有猝死患者时，一定要进行心脏遗传性疾病的筛查，如基因检测、心电图、心脏彩超检查等，有冠心病、先天性心脏病的人要每年做心脏专科体检，包括心电图、24小时动态心电图、心脏彩超等。

对年轻人而言，要养成良好的学习生活习惯，避免长期劳累、熬夜学习工作、久坐等不健康生活方式，注意劳逸结合、规律作息、适当运动。饮食方面，不宜吃太多含胆固醇高的食物，同时适当控制食盐量。有些考生为了提神会多喝咖啡或浓茶，这样可能增加心脏病发作的风险。即使是没有动脉硬化病变的年轻人，在应激状态下也可能造成冠状动脉痉挛，从而生成血栓，甚至猝死。尽量控制紧张、烦躁等负面情绪，以免加重或诱发心血管疾病。一旦有病情征兆，一定不能觉得自己年轻力壮、休息一下就好了，应及时到医院诊治。

心肺复苏要把握“黄金6分钟”

据国家心血管中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万，居全球之首。而抢救成功率不到1%。人的心脏一旦骤停，一般抢救的黄金时间是4-6分钟之内，有效施行心肺复苏和及时使用自动体外除颤器(AED)，能提高抢救成功率。

若遇意外发生，有病患突然倒地，且出现无意识、无脉搏、无呼吸的情况，则心跳、呼吸停止后的6分钟是挽救生命的“黄金6分钟”。市民可学习掌握如心肺复苏术(CPR)等急救方法，在必要时伸出援手。

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