端午节放假通知来了！然而武汉这些人一天假都没有

不就是高考的日子嘛！

日前，教育部发布

《关于做好2019年普通高校招生工作的规定》

公布了今年高考时间安排

所以，参加高考的

学生、家长、高三老师

以及一些参与高考考务工作的老师

今年端午假恐怕是休不成了

说到高考，在高考来临之际

许多家长都涌向心理咨询门诊

寻求帮助

【案例一】

天天被爸爸念“紧箍咒

高三女生因压力大而失眠、健忘

在某重点高中住校的小凡因为学业压力大出现失眠、健忘、紧张等身体不适，回家休整一个月余。不料回家后却被爸爸天天“紧箍咒”般提醒“抓紧时间学习”，又遭遇碎碎念总是发脾气的妈妈。

小凡越来越心烦，情绪波动更强烈，开始每天淘宝购物十几单，买的快递有的连拆包装都懒得拆。被爸爸断了资金后爆发争吵，打砸家里的东西，拿剪刀把床单、衣服剪得稀烂。

【案例二】

看到和“死”字沾边的字眼

就会感到崩溃

18岁的男生林子成绩优异，经常考班级第一名，但上高三后总觉得压力较大，调考时成绩下滑便疯了一样在操场上跑了五六圈，直到筋疲力尽瘫在地上。

春节前后开始渐渐出现症状，脑子里总会盘桓着“父母万一被车撞死我该怎么办”的恐怖想法。无论是做题、看电视还是看广告传单，只要看到和“死”字沾边的字眼就会感到崩溃，有时做英语阅读理解时凡是和“death”相关的题目他就直接跳过不做。

武汉市心理医院李闻天博士发现，小林的问题是由于父母的教养方式长期“培养”的结果。“你只用做‘学习’这一件事怎么还做不好？”父母的话从小到大一直在他耳边回响。因此在小林的价值观中对自己的评价是非常单一和匮乏的，不考第一名就会认为自己毫无价值。

同时在人际关系方面较为紧张，总会觉得别人嫉妒自己，无法建立同龄人间积极向上的友谊和朋辈关系，心智发展陷入停滞状态，过分依赖父母。长期不恰当的家庭教养方式导致小林的危机感引发一系列心理状态，就用无法控制的强迫思维来应对自己无法处理的焦虑和恐惧。

家长应在高考前做好三件事

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武汉市武东医院心理科赵孟主任表示，高考是个综合性考核，更多地是考验孩子的学业水平，抗压能力，精神状况等等方面。孩子出现焦虑情绪后家长应给予更多支持和鼓励，一味催促孩子努力学习、防止掉队，只会使本来就紧系的气氛更加充满火药味。

建议家长高考前只需做好三件事情

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第一

不给孩子施压，让孩子自己调适一个合理的压力。

第二

帮孩子减压，平静的心态往往是高考致胜的法宝。

第三

适度鼓励孩子。虽然家长不能替代孩子高考，但是能给孩子勇气、信心和希望，让他看到自己的力量，探寻自己的资源，找到解决难题的具体方法，让他对未来充满向往。

对于高考，你有什么印象

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来源：武汉晚报，部分素材取自中国政府网

部分采写：记者毛茵 通讯员边慧冕

编辑 | 李杏 版式 | 胡肖 校读 | 胡肖 值班主编 | 陈馨