合理饮食对机体健康的重要性！

本文中，小编整理了多篇研究报告，共同解读合理饮食对机体健康的重要性，分享给大家！

【1】

doi：10.1001/jamanetworkopen.2018.5708

近日，一项刊登在国际杂志JAMA Network Open上的研究报告中，来自布莱根妇女医院等机构的科学家们通过研究揭示了地中海饮食如何有效降低人群机体心血管疾病的发病风险；文章中，研究者对进行地中海饮食的美国女性进行研究，结果发现，当摄入的饮食中富含植物和橄榄油以及低水平的肉类和甜食时，人群患心血管疾病的风险会降低25%，此外，研究人员还通过分析含有40种的检测盘，阐明了地中海饮食如何减缓并人群心脏病和的发生风险，这些是诱发心脏病的特殊生物因素。

研究者Shafqat Ahmad表示，已知的心血管疾病风险因素的适度变化（特别是与炎症、葡萄糖代谢和胰岛素耐受性相关的风险因素）有助于促进地中海饮食对心血管疾病风险的长期效益。相关研究结果或对于心血管疾病的一级预防产生重要的影响。此前研究人员在地中海国家进行的随机试验和观察性研究结果认为地中海饮食与人群心血管疾病发病风险降低存在一定关联，但他们并未阐明这种关联背后的分子机制。

【2】

doi：10.1152/ajpheart.00389.2018

科学家们报告说，有更多的证据表明，高脂肪饮食对年轻男性和女性都有害，但究竟它们的有害性可能会因性别而异。虽然他们假设高脂肪的食物对男性的危害更大，但小鼠研究结果表明，在短短四周内，年轻的雄性和雌性大鼠的血压都会出现相应的增加。该研究发表在《American Journal of Physiology， Heart and Circulatory Physiology》杂志上。

“由于女性比男性更容易肥胖，女性体重和血压升高之间的关系更强，我们想看看女性是否也会出现同样的反应，”该研究的作者说到。

【3】

doi：10.1080/07853890.2018.1546054

近日，一项刊登在国际杂志Annals of Medicine上的研究报告中，来自芬兰奥卢大学的科学家们通过研究首次发现，高盐分摄入或会增加个体患心律失常的风险，心率失常是一种常见的心脏疾病，其在全球影响着数百万人的健康。

心房颤动（AF，Atrial fibrillation）是一种最常见的心律失常疾病，仅在英国其就影响着100万人的健康，心房颤动患者的风险较高，而且在极端情况下，心房颤动常常会导致患者心力衰竭，因此，鉴别出高盐饮食是一种可避免的风险因素，或能帮助研究人员制定新型策略来预防人群患心房颤动及其它心血管疾病。

【4】患者的症状

新闻阅读：

近年来，人群中的发病状况正在不断恶化，在美国，因自杀的死亡人数远超于枪杀人数，而且美国各个州的自杀率都在上升，据美国CDC数据显示，从1999年以来，自杀死亡的人群数量增加了30%，而且目前加拿大也出现了类似的趋势。研究人员表示，这些发病率和死亡率的增长恰恰发生在抗抑郁药物使用激增的一段时间内（增加了65%），截止到2014年，12岁以上的美国人中有大约八分之一的人群都表示最近服用过抗抑郁药物。对于病人而言，过量服用抗抑郁药物是很常见的。

2004年发表的一篇综述报告中，研究者指出，当与活性安慰剂相比较时，从统计学数据来看，抗抑郁药物几乎并没有明显的疗效。将抗抑郁药物与安慰剂进行比较的研究显示，抗抑郁药物似乎作用并不大；在52分的汉密尔顿抑郁评定量表(HDRS)中，服用抗抑郁药氟西汀(百忧解)或文拉法辛(埃非索)的患者的得分平均下降了11.8分，而服用安慰剂的患者则平均下降了9.6分。

【5】

doi：10.1200/JCO.18.00714

日前，一项刊登在国际杂志Journal of Clinical Oncology上的研究报告中，来自美国癌症协会的研究人员通过研究发现，遵循健康饮食的结直肠癌患者因结直肠癌和其它原因导致的死亡风险较低，即使是在确诊癌症后才开始改善饮食的患者依然如此。

目前在美国有140万结直肠癌幸存患者，此前研究结果阐明了饮食质量对疾病预后的强烈影响，而且一些诊断前和后饮食成分也与结直肠癌患者的生存直接相关；但对膳食结构分析来评估总体饮食质量与结直肠癌特异性死亡率之间关联的研究结果却并不一致，这就为结直肠癌幸存患者制定基于证据的指导建议变得非常困难了。

【6】的风险