高庆蕾学术研究家浅谈女性在夏季如何养生

夏天悄悄地来了，这个季节对于女性来说是一个疾病多发的季节。如果女性想要健康度过夏天的话，那么就要学会在夏天养生。那么女性该如何在夏季健康养生呢？下面，华中科技大学高庆蕾教授就和大家浅谈一下女性在夏季如何养生。

夏天雨水多，再加上炎热的天气，很容引起湿气。女人若是不及时防湿的话，湿气就会一点点渗入到女人们的身体里面，当湿气在体内积累过多时，身体就会出现毛病。因此，女人们在夏季必须做好防湿措施哟。

想要防湿的话，建议女人们平日里要做到这几点：A、雨天时少开窗户，相反晴天时，要开窗通风；B、衣服最好穿吸湿能力较好的，这样才能保持身体干爽，减少着凉的可能性；C、若是室内的湿气比较重的话，可以放些驱湿剂。

夏天到了，天气很热，经常到了晚上还是特别炎热。因此，女人们往往因为炎热的天气而睡不着。这样一来，女人们睡眠时间就少了许多。若是每一天都这样熬夜的话，身体自然会吃不消的。所以说，就算天气再热，也不要熬夜。若是因为天热睡不着，那就想办法降温，比如说在房间的地上放几盆凉水，比如说开风扇，比如说打开空调之类的。

虽然在天热的时候，喝些冷饮，可以让你感到特别的凉快，但是那只是暂时的。想要降低体温最简便的方法是喝热茶，你没看错，就是喝热茶。因为热茶有助刺激毛细血管，从而使其普遍扩张起来，如此一来，体温反而会降低。而且喝些热茶还可以养胃，冷饮喝多了，不仅伤胃，还容易导致身体累积寒气，最终伤害子宫等重要器官。所以说，女人们在夏天，别总是喝冷饮。