农村老话“冷在三九 热在三伏” 为何今年是40天加长版三伏天

一年当中，只有春、秋是最舒服的，夏天太热，尤其是入伏后，一天比一天酷暑难耐，雨水还多，下过雨后，天气就变得又热，又闷，又潮湿，冬天太冷，冬至过后，一天比一天冷。农村的老人们就据此，总结出了一句老话，叫做“冷在三九，热在三伏”，“伏天”的可怕，你知道多少？为何今年是40天加长版三伏天？有哪些需要注意的事项呢？

今年的“三伏”是什么时候？

“热在三伏”，“三伏”指的是“头伏、中伏、末伏”，“中伏”最热，三伏的时间节点和持续时间，不是固定不变的，“三伏”的持续时间，有时候为一个月，但今年则是40天。初伏在7月中下旬，7月下旬和8月上旬之间是中伏，末伏在8月中旬。今年的三伏天是从7月12日开始，即初伏，中伏是在7月22日，末伏是在8月11日，这样一计算，就会发现，今年的三伏天长达40天，这就意味着，要忍受40天酷暑的考验，所以就有了“40天加长版三伏天”，这一说法。

这几天，连着下雨，所以，现在还感受不到炎热，别着急，再过些日子，真正可怕的高温天气就要来了，豪华版三伏高温天气，现在正在酝酿中。在这之前，我们要做好防暑降温的准备工作，听老人们说，三伏天是个养生的好时节，要注意的事项有好多。

“三伏”要注意什么？

天气炎热，人就容易贪凉，但不能过度，否则容易伤身。老人们年纪大了，对此就比较注意，但年轻人不是很在意，总感觉自己年轻，殊不知，很多病症，都是日积月累的坏习惯，累积的结果。比如说，不能长时间地呆在空调房间，现在得空调病的人越来越多，就是由于过于贪凉，造成了免疫力低下。

满头大汗时，不要急着冲个凉水澡，或者喝冷饮，更不能对着空调出风口吹冷气，因为身体承受温差的能力是有限的，一下子是无法适应骤冷的温度，不注意的话，就有可能会造成阴阳失调，从而引发一些病症。很多疾病，都是因为进食寒凉太多造成的，建议要多喝些温开水，保持一定的运动量，出出汗，保持规律的作息时间，只有做到这些，才能度过一个不被疾病困扰的夏天。

在养好身体的时候，也要谨防与人起冲突。由于天气炎热，人就容易烦躁，冲动，对于暴脾气的人来说，一言不合就可能会跟人起口角，甚至是动手打人。为避免不愉快的事情发生，可以适当地减少一些不必要的社交，尤其是对于爱管闲事的人来说，更要远离人多的地方。

一年当中，我们总是要面对一些比较恶劣的天气，这就像人的一生，阴晴不定，世事难料，我们只需要去做好我们该做的事就行，尽人事，听天命，才能保持心情的平衡。“冷在三九，热在三伏”，这句老话你是如何理解的呢？对于如何应对“40天加长版三伏天”，你有什么好的建议吗？欢迎留言，和大家一起交流、分享你的想法。