跑步圈的江湖“黑话”(14)：超马 最大摄氧量

最常见的超马比赛距离有50公里、100公里、50英里（80公里）、100英里（160公里）几个级别，其中100公里是被国际田联认定计入世界纪录的。另外一种是规定比赛时间的比赛，有12小时、24小时等，一般以在这个时间段内跑的里程数为较多者获胜。

100公里世界纪录保持者是日本人砂田贵裕，成绩是6小时13分。

世界三大超级马拉松比赛：

1、世界上最艰难的超级马拉松赛：美国加州死谷恶水超级马拉松135英里

特点：距离长、海拔落差大、环境恶劣、2,、在夏季举行，但温差极大

2、法国UTMB环勃朗峰山地超马168公里

特点：世界第一极限耐力越野赛事，环绕阿尔卑斯山区最高峰勃朗峰进行

3、希腊斯巴达松超级马拉松246公里

特点：时间紧、距离长，报名条件较高，专业马拉松爱好者报名较多

【最大摄氧量】

最大摄氧量（VO2MAX）也称为“氧极限”，是指人在进行剧烈运动时，能消耗的或利用的氧气的数值。运动到极限时，能摄取的氧气量就是最大摄氧量。VO2MAX是反映运动员心肺情况和有氧运动能力的依据，也是测试运动员运动能力的重要依据。

人体本身的心肺功能、年龄、性别、肌组织能力、遗传因素、训练强度等，这些都是影响最大摄氧量的因素。

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