皮肤干燥缺水怎么办？这几个补水小妙招送给你

    在进入冬季后皮肤很容易因为天气干燥而发生缺水现象，而在皮肤干燥时又很容易发生瘙痒等症状，这种情况的发生不仅影响外观，还会让自己感觉特别难受，虽然想要采取一些措施进行缓解，却不知道该如何做起。如果发现自己皮肤经常干燥缺水，可以采取这些补水小妙招。

    哪些补水小妙招可以帮助皮肤补水？

    一、适当做面膜

    在天气比较干燥的时候可以适当的给自己做一些补水面膜，一个星期内可以做2~3次，能让皮肤快速喝饱水而处于保湿的状态，但也不要过于频繁，这样很容易让皮肤营养过剩而导致脂肪粒发生。

    二、多喝水

    冬季由于天气比较干燥，因而身体很容易缺水。在这种情况下要让自己多喝水，每天喝足够8杯水，让细胞组织有水分的滋润而不容易发生问题，特别是皮肤。

    三、随身携带补水喷雾

    在日常要随身携带一些补水喷雾，在皮肤比较干燥或者是发生干痒的现象时可以随时喷一下，通过保持皮肤水润的方式缓解干痒。

    四、多吃水果蔬菜

    在冬季多吃一些水果蔬菜，不仅能够帮助身体补充足够的维生素，还能够帮助其补充水分。皮肤问题均是因为天气干燥而导致身体缺水造成的，这时不妨多吃一些水果，使身体在补充水分的同时让皮肤慢慢恢复。

    五、使用保湿面霜

    很多人在平时护肤时使用的大多数是水和乳液，而在进入冬季后要让自己适当使用一些面霜，因为保湿面霜不仅能高效锁水，还可以在短时间内让皮肤喝足够水。

    哪些水果能够帮助皮肤补水？

    一、草莓

    草莓是冬季比较常见的一种水果，而草莓中所含的抗氧化物质以及水分不仅能帮助清除皮肤中的自由基，还能防止自由基对皮肤造成伤害而引发衰老。而且草莓中的水分比较高，当皮肤缺水干痒时多吃草莓能让水分充足。

    二、梨子

    梨子具有清肺的功能，在天气比较干燥的冬季，多吃一些梨能帮助清肺润喉。而且梨子中所含的水分也比较高，多吃梨能让身体有足够的水分。

    重庆迪邦皮肤病医院温馨提示：如果发现自己的皮肤经常干痒，可以采取一些补水小措施。另外，在日常还要注意避免食用过于辛辣刺激的食物，只有保持清淡的饮食才能让皮肤不受到影响。

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