高中英语3500词如何背记得牢？四个你不熟悉的方法 可以帮上大忙

7天时间太短，我们没办法做到，350天太长，我们会背了前面忘了后面。

所以这个时候我们就要利用到记忆周期这个概念。根据睡眠周期60天的范围内，我们必须做到背过并复习过，那么我们每天背100个单词是最为科学的。

每天背100个单词，一个月就能够背完3500词。背完3500词以后，每天复习200个单词，连续复习两轮。这样我们就能够在60天的时间内做到背一遍复习两遍。

我们第1天背过的单词会在第36天复习到第1次，然后在第53天复习到第2次。在60天的时间内做到背一遍复习两遍，记忆效果就非常的好。

二、背单词要充分利用嘴巴的肌肉记忆力。

我们的嘴巴有丰富的肌肉群，他们是可以帮助我们记忆的。背单词的时候我们应该大声读出声音来，利用嘴巴的肌肉来帮助我们记忆，这样就相当于给我们的记忆上了双保险，当我们的大脑没有完全记住一个单词的时候，我们动一动嘴巴也能够把单词回忆出来。

背单词的时候建议中英文拼写交替快速大声读出声音来。像这样：apple 苹果 a p p l e apple 苹果。

用这样的方式把每个单词读个十几二十遍。如果记不住，可以再多读几遍，把每个单词都读到记住为止。读单词的时候尽量做到最大声，最快速，最准确。

三、利用睡眠记忆法提高记忆效率。

如果你每天背100个单词的时间超过一个小时，那么这样的效率是属于比较低下的效率。

一般来说小学生背100个单词的时间是半个小时左右，初中生的平均时间在45分钟左右，高中生一个小时也能够做到背100个单词。

如果超过一个小时没有办法记住100个单词，那么建议搜索一下睡眠记忆法，这个方法是一个免费公开的方法。作者是高考英语单科状元廖唯伟。

用这个方法每天花一个小时的时间背单词，可以达到8个小时的记忆效果。只需要按照睡眠记忆法的要求，掐准时间点，就可以利用睡眠周期放大记忆效果。

不过要注意一点，睡眠周期差不多是一个半小时。如果要让睡眠记忆法的效率发挥到最大，那么就最好能够睡足1.5个小时的倍数。

在网上搜一下就能找到这个方法，如果找不到可以关注，并在私信中回复我睡眠记忆法。自动回复机器人会提供链接给你。

四、做好复习最重要

除了前面我提到的背一遍复习两遍的复习方法，睡眠记忆法中的一背四复习也是非常值得利用的。

记忆是爹，复习是妈，缺一不可。想要只背一次就能够永远记住，这是不可能的，人的记忆过程都是从短期记忆到长期记忆的积累过程。

利用好一背四复习的方法，目的就是为了在短期内大量记忆的情况下，保持良好的记忆效率。

除此之外，在你大量记忆以后，如果能够配合平时的阅读和做题，在阅读和做题过程中遇到你背过的单词，不管你在做题或阅读的时候，当时能不能够想得起这个单词，只要你能够事后把你遗忘的单词巩固加强。这些在做题和阅读中偶遇的单词印象会非常深刻，很容易转化成长期记忆。