母乳系列之一：肉汤如果太腻的话 可以试试这样的汤下奶

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我不太能吃肉，所以，所以喂奶的时候，就想了一些别的办法来下奶。

首先需要准备一个电炖锅。

其实家里需要有这些食材，就是比较好的大枣，桂圆，山药，甘蔗（去皮）、莲藕，可以适当加少量小米、薏米、红豆或者黑豆，不用加糖，直接加清水炖煮，炖出来以后呢，就喝这个汤就行，不用吃渣，渣可以给家人吃。汤喝完一遍后，可以再加水继续熬，甜味不够再加一些红枣。

基本上喝这个呢，奶就挺充足的，我纯母乳喂到快两岁。

当然可以根据时令来加一些东西，比如说还可以加芋头、红薯这些，但记得孕妇只喝精华的汤，其他可以给家人吃。

这个汤是可以作为饮料，就是一天24小时都可以喝，就不断的加水，不断地加食材，有时候一天得加半包枣，当然枣吃多了上火，这个根据个人体质来控制。我自己比较体寒，吃多了枣也没事。

炖锅呢，最好选一些白瓷的比较好，就不要是金属的，因为它会一直炖嘛，有那种白瓷的电炖锅或者隔水炖盅，也不费电，会挺好。

好啦，大家可以试试看噢。