踏出不再舒适的舒适圈 找出最符合你心理状态的远走方式！

人生很多事情有时效性、错过无法回头，但如果有时光胶囊，你敢不敢走出舒适圈、为自己勇敢一次呢？“如果让我回到当时，我可能不会选择……”，当你心中曾经说出这样的句子，代表多少对过去存在着遗憾。

舒适圈就是让人感到熟悉与习惯的环境及人事物，在这个范围中，你会感到自在，不需要特别做什么，身体跟心里就会自然而然的接受圈圈中的一切，如果可以气侯宜人、四季如春，谁会想要接受风吹雨打呢？但当心底那一丝企盼不断地扩大，你会选择忽视、还是勇敢走出自己建构出的舒适圈？以下就来找出最适合你的远走模式吧！

一、给我一个踏出舒适圈的理由

1、为何要踏出舒适圈？

离开舒适圈并非是要做危险的事情，更多时候只是让人从习惯走向不习惯，当长期处在舒适圈，对里面的一切感到熟悉，就会忽视某些让你不舒服、看不顺眼的事物，也许久了便习惯忍耐，不满时不敢怒吼、不足时也不敢争取，对一些你认为本来就没办法的事情睁一只眼、闭一只眼，也许未必要铤而走险，但是长期事与愿违，你的心里会生病、感官也会钝化，不想要被温水煮青蛙，就得适度的走出自在的舒适圈。

2、走出舒适圈的盲与难

要戒断日积月累的习惯很难，舍弃已经根深蒂固的心理状态很痛苦，但当你对于现况不满、对现在的体制不认同，渴望更多与现在不一样的东西时，那就必须有所取舍。如果已习惯了痛苦的状态，因为习惯而不想改变现状，在内心深处却仍有恐惧、痛苦、不情愿等负面的感受，你是否愿意去正视它呢？

再想想未来，当情况开始土崩瓦解，让你无法再逃避现实，过去的安逸是否让你没有招架余地呢？当你把现况的优缺点放在天秤上，缺点大于优点、痛苦又大于快乐，那你就值得付出十足的信心与勇气去改变现况，改变可能未必更好、不改变却可能更糟。

二、踏出各种舒适圈与相对应的方式

1、心理舒适圈

心理的舒适圈包含你的核心人格、习惯被对待的方式，以及寻找亲近事物的方法等等，都是有轨迹的。一旦建立起来，就很容易跟着惯性走，主要是这种固定的模式让你觉得自在舒服，可以无脑应对、无关好坏，任何人都可能对未知充满恐惧，当你不知道未来是否会更好的时候，很难抛弃原有的概念或认知，去接受任何一个新的、与之前不同的理念。

要实质踏出舒适圈，得先过自己心里的那一关，先战胜自己、迎击自己的内心小剧场，第一步就是不要让自己陷入“这个新的作为与想法会不会不被喜欢，会不会不被接受？”的这种没自信的问句，毕竟走出舒适圈～到一个陌生不熟悉的圈子，一定会有阻力，心里也不免会感到惶恐，请无穷无尽地多给自己一点自信吧！不预设立场，顺着你已经准备好且最坚定的那一块走下去。

2、爱的舒适圈

爱的舒适圈，在于你建立了一个相对稳定的关系，与伴侣互相了解、有一定的情感基础，也许你安逸了很久，走入了柴米油盐酱醋茶的阶段，有一天，你发现上次的促膝长谈是很久很久之前、也很久没有好好看过对方了。

纵使出去吃饭，低头滑手机的时间也远大于跟对方说话的片段，也许你不快乐、又也舍不得离开；有时候你羡慕比你们更健全完美的关系，有时候你站在家庭关系的交叉口举步维艰、又有时你误以为这是个平稳的舒适圈，而忍耐很多你不乐见的生活片段，爱的舒适圈让你有人陪伴，不想要再孤独，但更多的想要却也找不到了。

如果这个爱的舒适圈的影响范围单纯只有你们两人，那你有很多时间可以检视这段关系，如果他总是对你冷淡、不专一也不忠诚，自私地爱自己比爱你多很多，让你总是心碎地无以复加，那离开这个关住你的舒适圈会是种解脱，你确实值得更好的！只要你愿意把这份信任移转给更值得的人，就可以在适应之后得到另一个更安稳的、名之为爱的舒适圈。

若你们的关系还有许多努力的空间，那么除了离开之外，找到一同快乐或是继续在一起的理由吧！这是你可以为这个爱的舒适圈做的事情，你可以重新磨合，找到两个人适合沟通的方式，为了解决常有的纷争而共同努力，一起找出共同的目标前进、过更好的生活，为这个舒适圈注入更多爱与踏实的力量。

3、职场舒适圈

职场的舒适圈，在于你在一个职场待了太久，了解这里所有的文化与人事异动，总有比拟菜的人进入公司，但你的职务相对稳固，几乎是不用思考太多，就可以熟练地处理手上的工作，这份工作的薪水也至少是可以让你生活无虞的。大部分的人会思考走出职场的舒适圈，可归纳为以下几个理由：

1）再也不想被趾高气昂的主管压制，想要换一份有前景的工作，找回自我。

2）觉得薪资已不足以应付你未来的规划，想挑战高薪。

3）无法升迁或处于僵化或扁平的公司结构，找不到成就感。

4）本身已是高薪、想创业当老板，或是展开一场壮游、边工作边玩，找寻原本已激不起任何波澜的心志。

如果你拥有以下几个特质，也愿意培养这些心性，那也许可以试着远走目前的职场舒适圈，或许真的能在别的地方散发出被压抑的万丈光芒！

1）踏实：永远不眼高手低，设定遥不可及的目标，你做得永远比手头上预定的工作列表还多又完善，你愿意承担也愿意付出，不因害怕失败而逃避。

2）创造力：不随波逐流、不等别人先做了才跟风，除非你能根据原有的基础开发出不一样的东西。

3）做对的事：总是能把握机会，找到解决事情的方法，而不是陷入胶着中打转。

4）学习：一边远走原来的舒适圈时，也同时灌注更多知识与技能。

5）自知：了解自己的定位，不过度膨胀、也不过于自卑，不亢不卑，永远知道自己此时此刻在做什么、如何分配资源与时间。

6）沟通：擅于整合自己脑中的创意与方针，并有条理地描述出来，让每个你想传达的人，都能了解你的想法。

7）时机：知道何时走、何时留、何时停，心里有很明确的一把尺。

三、什么情况下不需要踏出舒适圈？

1、问问你的心

你是不是真的打从心底想要走出这个圈圈？还是只是被世俗的压力推着走呢？当别人告诉你：你不需要甘于平凡，不需要活在长辈与亲近的人的期待下。这些其实最终都要问问你的心？如果你喜欢这个处境，一丝困惑、不安、忧愁的感觉都没有，那何必要强迫自己呢？踏出舒适圈不代表一定成功，平凡也是一种特别，没必要为了莫须有的挑战而让自己不舒服。

2、做好准备了吗？

踏出舒适圈这件事情不太简单，可能需要几个月、甚至几年的时间，所以你必须清楚想好这个流程，知道该怎么做会有用。当遇到困境的时候，有没有退而求其次的解决方案？有没有失败几次的成本可以去承担？走出舒适圈不是为了让自己更恐慌，而是想要突破可能会不安的状态，没有做好这些准备，就先守在圈内吧！

3、对的时机

天时、地利、人和永远是最理想的状态，当你准备踏出去时，也要审视一下目前的情况，如果这个情况不利于你、或是异动太多，可能会耗费更多时间成本与精力，如果你没有足够的时间与耐力，暂时待在舒适圈中是不会有错的。

四、心理建设，扩大舒适圈

走出舒适圈是很棒的事情，但却可能会牺牲很多，可能要放弃原本的根基、多耗费很多时间；或是不愿意费尽心力，只为了不知道答案的未来，这些都是很正常的。很多时候，不一定要完全的破坏才能创新，换个角度想，有时候未必要强行踏出舒适圈，如果你在这个领域已经做得很好了，不妨扩大舒适圈的范围，给自己学习或钻研的机会，让自己对这个领域更专精、或是延伸触角到四周的面向。

也许在扩大圈圈的同时，你会与另一个圈圈产生交集，自然延伸到另一个舒适圈，这样不但可以走在原有舒适圈的安全线上、又能在兼顾安稳的情况下多一点勇于冒险的心，重点是你一直是为了自己在进步，即使只能扩大到外围的一点小同心圆，也为了勇敢的自己喝采吧！

五、踏出不再舒适的舒适圈

会驱使你想走出舒适圈，一定有不得不的理由、也一定会有你走不出来的千百种理由，很多时候～也许舒适只是种习惯，其实你早就感到不舒服，只是刻意忽略，以为可能会不舒适的跨越，但这其实只是一种过渡期的无所适从，等哪天你准备好了，远远跨出去再回头看，会发现一切都无比畅快！