俗语：“三更莫贪色” 后面一句更值得注意 管好这个地方很重要

在古代有很多俗语，都是古人经验的总结，比如在《增广贤文》里面就有很多，其中修身养性的箴言格外多。比如“磨刀恨不利，刀利伤人指；求财恨不多，财多终累己。”都是非常浅显而且发人深省的良言。

在《增广贤文》里面，也不缺少家中注意的事项，比如“莫骂酉时妻”，下午 5 时正至下午 7 时正，是酉时，此段时间鸡开始归巢。十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结。那么酉时为什么不能骂妻子呢，因为男子在外面工作一天，晚上需要和谐，此时如果闹了矛盾，一晚上可能二人都怒目相视，不利于养生。

其实古代还有很多夜晚注意的事，比如“三更莫贪色”，三更是什么时间呢？古代一昼夜分十二时辰，晚上分五更。把晚上戌初一刻作为一更，亥初三刻作为二更，子时整作为三更，丑正二刻为四更，寅正四刻为五更。三更就是半夜，也就是当天的23:00~第二天1:00。

这个时间是身体需要休息的时刻，如果经常熬夜那肯定是不好的。而“酒色财气”都是很伤神的四大行为。古人认为色是刮骨钢刀，关于酒 色财气著名的箴言说：“酒是穿肠毒药，色 是刮骨钢刀。财是下山猛虎，气是惹祸根苗”。

苏东坡好友佛印和尚说：“酒色财气四堵墙，人人都在里边藏；谁能跳出圈外头，不活百岁寿也长。”所以古人养生是很忌讳这四方面的。而这四方面都有更忌讳的时刻。

“三更莫贪色”还有下半句，也是值得注意的，那就是“半夜不恋食”。其实能做到不吃夜宵，也就是半夜不恋食的不多。末代皇帝溥仪在《我的前半生》里说，皇家锦衣玉食，山珍海味，随吃随有，小溥仪养生的办法就是：隆裕太后下令，让溥仪连续一个月吃米糊。而一些王公王爷养生的办法就是：饿一天。

在古代的王公府邸，是有一种“净饿”的说法的，被认为有利于健康养生，首先在吃上是不能随心所欲的，宁愿少吃挨饿，也不能吃撑吃饱。尤其是晚上不能吃太多，增加肚子的负担。

如今吃喝都很丰富，所以很多人也肥胖了，“三更莫贪色，半夜不恋食”还是有值得借鉴的地方。注意这两点，对身体肯定是好的，不吃过量夜宵更值得注意。

他写了一首充满“负能量”的诗，皇帝却说他是真才子