它是公认“降酸王” 高尿酸最怕“它” 稳定尿酸不在话下

导语：现在的人们，在饮食上不注意，就会吃到很多含有嘌呤的物质，导致体内的尿酸开始变多，从而导致了高尿酸的情况，其实不少人，都在寻求降酸的方法，但是却不知道怎么去调理，这样就耽误了排酸，导致身体变得更差。

一、身体如若有了以下的异常，说明是尿酸变多导致的

1、少尿

咱们身体内的排泄，其实是看咱们的饮水量，喝的多尿的也多，但是要是尿酸在肾脏内盘旋，就会导致排泄的异常，引起少尿的情况。

2、乏力

全身感到乏力的情况，有一点原因就是跟尿酸有关系，这是因为尿酸在血液中变多，导致血液的运行受阻，从而代谢变慢。

3、口臭

口臭，其实不光跟脾胃有关系，还跟体内的尿酸有关，这是因为尿酸在体内，还会在脾胃中增多，导致消化力降低，这才引起了口臭。

除了这三个的异常之外，身体的其他部位也有变化：

1、腰酸

2、泡沫尿

3、脸色暗沉

4、手脚凉

5、全身浮肿

二、日常多关注这两点，可以帮助你平衡尿酸的数值

1、坚持锻炼

锻炼是非常有必要的，同时也是非常科学的，经常锻炼，可以加快咱们的代谢，同时还能促进血液的运行吗，帮助尿酸回到正常的水平。

2、饮食注意

尿酸高，主要还是“吃出来”的，一些含有嘌呤物质的食物，就是引起尿酸的主因，因此我们要注意饮食，这一类的食物尽量少吃或者不吃。

三、平衡尿酸要讲究科学，水中加上它，可保证尿酸的代谢和排出

中医食材中，有不少食材都具有降酸的效果，因此我们可以借助这些食材，帮助身体代谢，同时把多余的酸清出去，李时珍的《奇经八脉考》中，就提到了像菊苣、栀子、桑叶、百合、葛根等食材，可分解酸质，稳定酸碱平衡，有助于肾脏排泄，这是自古以来中医延续的小食方，药食同源的理论如下：

菊苣：菊苣具有凉血、止泻、化滞、降酸的效果，是非常有价值的一款食材，常吃可以打通咱们的经络，还能有助于气血的运行。

栀子：栀子具有解毒、排毒、凉血的作用，可以把多余的酸排出去，同时还能改善肾脏的能力，让肾脏恢复以往的状态，加快代谢。

桑叶：桑叶具有清肝、养肺、利尿、养肾的作用，是可以进入到肺经和肾经之中的，帮助尿酸恢复平稳，同时有利于调养肾脏的代谢。

这些食材组合起来，具有降酸和排毒的效果，大家不妨选择制好的茶包，每天不用多喝，喝两到三杯就好了，这样尿酸就平稳了。

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结语：它是公认“降酸王”，高尿酸最怕“它”，稳定尿酸不在话下。现在的很多成年人，其实都不是很重视身体，一些不良的习惯，都会导致尿酸不稳定，其实单纯尿酸不可怕，可怕的是它会在脏腑中滞留，导致脏腑出现了功能异常，这样就会导致免疫力下降，因此排酸要抓紧，祝您健康！