美食话中秋 月饼桂花酒都是高血压禁忌 还好这2种可以吃！

美食话中秋，月饼桂花酒都是高血压禁忌，还好这2种可以吃！

中秋节自古便有祭月、赏月、拜月、吃月饼、赏桂花、饮桂花酒、等习俗，流传至今，经久不息。中秋节以月之圆兆人之团圆，为寄托思念故乡，思念亲人之情，祈盼丰收、幸福，成为丰富多彩、弥足珍贵的文化遗产。那么作为高血压患者，在享用这些中秋美食的同时，也一定要注意饮食。

近几年来，越来越多的人开始注意月饼当中的高油、高糖、高脂肪。月饼里面虽然有莲子、绿豆等保健食材，但是由于大量的糖、油加入，高血压患者多吃的话会影响血糖、血脂，血液粘稠度会增加，可能导致动脉粥样硬化。

说到酒，几乎所有高血压患者都知道，喝酒会引起血压升高，此处就不再赘述。然而古人认为桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。像是汉代时，桂花酒就是人们用来敬神祭祖的佳品，祭祀完毕，晚辈向长辈敬用桂花酒，长辈们喝下之后则象徵了会延年益寿。桂花茶可养颜美容 ，舒缓喉咙 ，改善多痰、咳嗽症状 ，治十二指肠溃疡，苇麻疹 、胃寒胃疼 、口臭 、视觉不明 。

喝一杯桂花蜜酒已成为节日的一种美的享受。桂花酒具有色泽金黄、芬芳馥郁、甜酸适口的特点，桂花酒尤其适用于女士饮用，被赞誉为“妇女幸福酒”。祖国医学中有花疗的理论实践，桂花酒就是典型的实例。喝酒会使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。高血压患者应戒酒。但桂花酒也是酒，是酒就是高血压的天敌，如果你是高血压患者一定不要因来过节放纵自己，贪杯！

栗子是一种富含不饱和脂肪酸和维生素的食物，此外，板栗中的钾元素也很丰富，每100克鲜板栗里面就含有442毫克的钾，比某种富含钾的苹果还高三倍，高血压患者可以适当食用板栗！

石榴富含多种氨基酸和微量元素，有降血脂和血糖的功效，正常人食用可以预防高血压和冠心病，高血压患者常吃石榴对身体也是非常好的。

石榴是秋季应季的水果，含有多种维生素和矿物质，石榴含有膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、钾、磷、镁、锌、铁等多种对人体有益的营养成分。确实对身体也有帮助。石榴中的多酚类物质，就有助于预防和延缓内皮功能失调。

中秋佳节，每个人的心情肯定都非常愉悦，高血压朋友在享受幸福时刻的同时，一定要注意饮食，一切以身体的健康为准则，这样才能一直拥有一个有质量的生活品质。