越老越有气质的女人 懂得坚持这30个小习惯 精致优雅到让人羡慕

女人年轻的时候在意的是自己的容颜，随着年纪渐长会发现，气质才是人的形象代名词，气质也不是一朝一夕形成的，是日积月累下功夫后的反馈，所以每一个小习惯的坚持都会回报给自身，想要越老越有气质，那就要狠下心来了。

女人的气质是从内到外散发的，内是指你的言行举止，外则是你的形体、穿搭等等这些附之于身体表象的东西，内外虚实皆想要做到，那么下面这30个小习惯你们就要懂得，能够坚持下来保准你会精致优雅到让人羡慕。

卸妆仔细，不要吝啬多卸几遍，保证脸部绝对干净。洗脸以泡沫形式上脸对脸部更温和，且柔压方式和时间都要到位，让脸部清洁到位，钱包允许不妨买个洁面仪。不要省护肤步骤，眼霜、水乳（面霜）皆不可少。清洁面膜一周一次，补水面膜可缩短周期但也不可太过频繁起码两三天为一个间隙，有条件的可以同时利用美容仪促进吸收。身体乳也不要忽略，而且这个东西要走量，对肌肤的补水效果令你吃惊。头发护理也要到位，善用护发精油和发膜，避免头发枯燥，注意头屑清理，如果长期不见好要及时就医护手霜要一年四季都坚持使用。刷牙要仔细，不要抢时间，而且随身备着漱口水方便吃完东西清理口腔随时记得用润唇膏

避免材质褶皱的衣服，颜色不要混搭太过严重，尽量以中性色为主，款式不要太过浮夸，保证身材不会走形。尽量以淡妆为主不要浓妆，过于艳俗，打底、眉毛、口红这三点最关键。配饰不要多以精巧为主，譬如不要浮夸的大金链等等。鞋柜里应以单鞋和高跟鞋为主，而且运动鞋，穿搭风格要统一，不要运动鞋搭西装或者帆布包搭西装等等。发型虽不要求一丝不苟但也不要很显凌乱，保证五官清晰，适当的做些脸部修饰但不要留过多的碎发。走路尽量挺直背部，站立时以背部发力，防止驼背。避免低头次数过多，防止颈部前倾。

每周要保证固定的运动量，譬如一周两到三次花几个小时去健身房，这样能保持身体的活力。每天自己在家可以做做瑜伽，拉伸、贴墙或者冥想等等，保证身体的柔软性，防止脊椎僵硬。克制自己跷二郎腿的习惯，防止骨盆前倾以及腿部弯曲形成。端坐时不要如软泥般，用背部保持形体的端庄。

不要乱吃所谓保养品，容易伤肝，倒不如克制自己饮食清淡，少吃辛辣食物。少吃糖类，多喝水。尽量11点前后入睡，早上可以早起去完成未完成的事，晚睡会干扰身体的新陈代谢功能，而且使得内分泌紊乱，对女性很不好。无论春夏与否，女生都尽量少吃冰寒物品。日常饮食多喝汤水，对人体大有裨益。

脾气急躁可试着降低自己说话语速，给自己留有思考空间，防止说话不过脑的情况出现。每天睡前坚持看半个小时及以上时间的书，不要手机，最好纸质版，提升内涵的同时有助于促进睡眠。保持微笑，不要大笑，要注意调动脸部肌肉，防止过于僵化也能给人一个好印象。为自己培养一个或者多个兴趣爱好，人要有所长才能有所获，才能言之有物。和人饮茶或者喝咖啡时记得随手擦干净杯沿的口红印，给人干净的印象。

看着多，其实很多都是日常的小细节，要坐到并不难，只是要细致一些注意自己不要忽视，相信日复一日，成为自己羡慕的女人不会是问题。

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